使用月亮杯的你一樣可以安心熟睡！月亮杯的時效長達 12 小時，而衛生棉的建議使用時間只有 4-8 小時，相比之下，月亮杯比衛生棉更適合在睡覺時使用。假如你曾經在使用月亮杯時遭遇困難或不適也不用擔心，我們在這裡幫你解答一些你可能會遇到的問題！

睡覺的時候月亮杯會不會在體內遺失？

基本上無論你是清醒還是熟睡的狀態，月亮杯是不會在體內不見的，因為陰道的結構會預防這件事情的發生。當你置入月亮杯時，子宮頸的存在讓月亮杯「不可能」跑到子宮內，更不會讓它進到身體的其他器官。你說有子宮頸口？抱歉，女性的子宮頸內徑在正常狀況下僅7-8毫米，你說說看杯口直徑4公分的月亮杯（以女子杯為例）怎麼跑得進去？

起床後月亮杯拿不出來怎麼辦？

首先，不要慌張，如同上一點所述月亮杯是不可能在體內遺失的，它可能只是在你睡覺的時候位移了。當你睡著的時候，陰道管壁的肌肉會稍微放鬆進而導致月亮杯移動。要讓它回歸原位很簡單，只要深呼吸並且嘗試放鬆你的骨盆腔底肌肉即可，可以試著想像憋了很久後終於可以尿尿的那種感覺。

一旦放鬆成功，請用盡全力的擠壓腹部來啟動骨盆腔底肌肉並且將大拇指與食指伸入陰道直到你可以碰到月亮杯的把柄。這時請輕輕拉動把柄一直到可以握住月亮杯底部並擠壓它來解除密封真空狀態，之後就可以輕輕將它取出了! 

📍延伸閱讀：月亮杯取出有困難嗎？5 步驟教你輕鬆拿出你的月亮杯 

徹夜睡覺使用月亮杯經血會不會滿出來？

答案是不太可能。月亮杯一般提供 12 小時的防護，時效超過一般人的平均睡眠時間（7-9小時）。女性平均每月經血量大約 40-80 毫升，而月亮杯的平均容量大概在 20-30 毫升，相較於衛生棉僅僅 5 毫升的容量，你不用太擔心睡覺時月亮杯會滿出來。

對於經血量比較多的女性，可以嘗試先在白天使用月亮杯來測試它的容量是否符合你的需求。

我的月亮杯明明還沒滿，但睡覺還是測漏怎麼辦？

確實有些人會因為陰道肌肉在睡覺時過度放鬆導致經血外露出月亮杯，這時請確認你的月亮杯放置方法及角度正確，才可以盡量避免這種狀況發生。

如果你對於如何置入月亮杯仍有疑惑，請參考：

📍延伸閱讀：月亮杯怎麼用？初次使用說明與 8 種常見月亮杯折法教你快速上手！

萬一我的睡覺時間，超過月亮杯的建議使用時間 12 小時呢？

月亮杯的清潔是非常重要的！不管是何種原因使你可能會睡超過 12 小時，我們還是建議你設定鬧鐘提醒自己要起來清理月亮杯再回去睡覺，其實這與使用衛生棉、衛生棉條一樣，超過每一種生理用品自己的使用時間限制都不會是好事！