「身體攝影」則是介於閨房攝影與大尺攝影之間,以較少的衣著元素,展露大面積皮膚,透過攝影鏡頭捕捉身體純粹的美。你可能會認為自己的身材、臉蛋並非世俗認定對於美麗的標準,可能不太適合進行身體攝影?但事實上,身體攝影希望帶給被拍攝者的,除了精緻的作品之外,更多的是與自己身體產生連結的過程。如果這沒辦法說服你,那麼以下有10點來跟你說,為什麼你該嘗試拍攝身體攝影。
]]>
對於不喜歡的身體部位,我們習慣用衣物遮起來,不看不聽不知道,這真的是你面對挫折最好的方式嗎?每一個進行身體攝影的人,一開始都是緊張的,要將這些自己可能不甚喜歡的面貌赤裸裸展現在鏡頭前,誰不會緊張?!但,就跟人生一樣,面對恐懼跟挫折是唯一能夠戰勝它們的方式,當你熟悉跟這些不喜歡的身體部位相處,你就是在賦予自己勇氣。
我們都會這樣做 —— 背對著鏡子然後非常努力的想要轉頭去看看從身後看自己是什麼樣子,轉到頭都快斷掉了還是覺得哪裡不對,畢竟我們又不是貓頭鷹。
仔細想想,你出生之後,應該從來沒有任何機會能夠360度的看見自己成年後的身體,只有你的伴侶做得到這件事,不覺得既可惜又奇怪嗎?透過身體攝影鏡頭的捕捉,你終於有這個機會能夠客觀地從各個角度重新看待自己的身體,很多經歷過身體攝影的客戶在看到自己整個背面被捕捉下來的畫面都會不自覺驚呼「原來我長這樣!」,無論那個樣子是不是你想要的,只要能夠更認識自己,一定不會有錯。
很多人都以為身體攝影是為了拍出很性感的照片,以此作為給另一半的禮物,如果自己不夠性感或是沒有另一半,那麼就沒有必要去拍攝身體攝影了。不,身體攝影強調的是「你」接納自己的那些不完美 —— 小肚腩?軟軟的很好躺!肥胖紋?那就是你成長的證明!相信我,你只是因為不常盯著他們看,在攝影的過程中多看一點、用不同角度看,你會覺得「他們其實非常可愛!」。
透過身體攝影的捕捉,你能夠看到用全新的視角了解自己的身體面貌,經過攝影師的專業引導以及後續的作品微調,帶出你從不曾看見的那個發光發熱的自己,相信我,這會增添你對自己的信心,不只是在拍攝當下,而是在拍攝過後很長一段時間,你都會持續有這樣的感覺。感覺漸漸淡了,怎麼辦?不要緊,重新拍攝永遠是一個好選擇。
在攝影的過程中,我們會嘗試各種不同的姿勢與表情,你不試永遠不知道自己能夠有那麼多元的面向!性感的、可愛的、唯美的、空靈的、甚至是搞笑的,到不到位不是重點,重點是我們嘗試了!不要誤以為攝影棚內是寂靜無聲只有快門的聲音的,更多的適當完成一個姿勢後,我們一起歡呼的笑聲呢!
想要先減個10公斤再來拍身體攝影?不用!我們的攝影師的專長就是引導出任何體態、任何五官所能夠展現出的最合適的樣子,再加上精細的後製修圖技巧,你將會見到你從不曾見過的自己出現在作品中,而且你會覺得自己是世界上獨一無二擁有這種美麗的人。模特兒有多美?那是他們,跟你自己的美無關!
身體攝影是為自己而拍,完成的作品讓自己珍藏起來,時不時拿出來重新回味總是令人愉悅,但好東西跟特別的人一起分享,能讓這樣的愉快加倍,況且,自信是最天然的化妝品,讓你的他看看自己充滿自信的樣子,他可能還是第一次見到這樣的你呢!
網路上纖細卻又豐滿的模特兒身上穿的那些性感內衣一直很吸引自己,但卻不敢、也找不到合適的契機直接購入嗎?你的機會來了,身體攝影旨在拍攝出裸身的美好,但一些點綴是沒有問題的,如果有需要協助,我們也有專人為你看看哪一種性感內衣是適合你的,但最重要的是,只要你喜歡,就沒有不可以,穿上喜歡的衣服的你,也會更加閃閃發光!
無論是跟姐妹一起還是跟另一半,典型的約會行程似乎就是那些,吃大餐?吃完就沒了;看展覽,看完就忘了!那麼,何不來訂一場相互陪同的身體攝影呢?在攝影的過程中,你們會用跟以往完全不同的方式互動,從以往從來不知道的角度看見彼此嶄新的一面,最後,還能將這些回憶都收藏在照片上帶回家。不用擔心,你們當然可以自己選擇尺度,我們100% 配合!
在生活中,我們都有著各種不同身份,是女兒、是媽媽、是女友、是老婆、是同事,任何一個身份都能代表自己的某個面向,但卻也沒有一個身份能夠完全取代「我自己」,但仔細回想,你有多久沒有以純粹的「自己」過生活了呢?
慾望城市中 Samantha 講過一句話:「I love you, but I love me more」,在取悅別人之前,我們都應該學習如何愛上自己,在忙碌的生活中,抽3小時出來,給自己一場與身體連結的饗宴吧,別再問「要不要」了,因為你值得,這麼一個原因就足夠了。
身體攝影將帶給你嶄新的體驗,你不只能夠收到精美作品,看見從來沒見過如此發光的自己,事後再回味這些照片時,無論你的人生處在什麼階段,什麼際遇,你都會知道「曾經有那麼一刻,我是有能力愛上我自己的。」
跟女子杯一起來一場身體攝影饗宴吧!
]]>根據 2020年之研究,臺灣未同居親密關係暴力案件,三年間增加約66%,青少年約會暴力盛行率更高達36.8%,且越深入、有越明確承諾的親密關係,暴力情形越常見。
所謂的約會暴力,顧名思義指的是發生在處於「約會關係中」的人們身上,不只是身體上的暴力了,它是一種「精神控制」,其中包含了言語暴力、情緒暴力、限制、監控、跟蹤...等以任何形式傷害個人自由的行為,並且因為約會暴力發生的情境會是於約會過程中,因此通常不是突然間發生的,經常是長期以來從小細節中開始,如:控管你的衣著、不喜歡你跟別的異性見面...等,這樣的小事,在戀愛中的人,很容易將之美化為「因為他愛我、因為他關心我」,因此不會發現其危險性。
接著情況通常會變得漸趨嚴重,從單純控制行為,進展到肢體暴力——打人、摔東西...等,甚至是性暴力,也就是所謂的「約會性犯罪」。我們從小被灌輸著「情侶、夫妻有義務執行親密行為」的觀念,姑且不論這是否為「義務」,任何親密行為的發生都必須建立在「知情同意」的前提之上,即使是情侶,只要有一方不願意,那麼就代表知情同意不成立,若在此情形另一方仍堅持進行親密行為,這就已經構成「性犯罪」了。
除了上述約會暴力情境之外,在現今網路世代能看到很多在進入交往關係之前的就發生的親密關係暴力,例如:脅迫拍攝裸照、散布裸照,約炮文化的興起,也提升了約會性犯罪的發生機率,老話一句,未得到雙方同意就進行的性行為,就是性犯罪、約會強暴。
「你為什麼要給他裸照?」、「你為什麼要回他家?」、「你為什麼不要逃走?」這些都是在聽到性騷擾、性行為時常見的針對受害者的檢討言論,事實是,在約會的甜蜜糖衣包裹之下,任誰都很難想到對方會有什麼失控行徑,往往發生時,都已經來不及了,在那種情境之下,受害者為了確保性命安全,幾乎無法做出反抗。然而,事後想要講出來,竟然還會遭受質疑,在這樣荒謬的社會壓力下,勇於說出口的受害者自然少之又少。
約會暴力的施暴者從外表上幾乎看不出異常,而且他們在外的形象通常會營造得非常好,也就是大家口中所謂的「好男友」、「好女友」,暴力的一面只會對最親密的人展現。因此對於被施暴的人而言,向外求助很容易碰壁,因為大家不相信這個大家都覺得是好對象的人會做出這些可怕的事,甚至反過來質疑是不是受害者本身的問題。
就跟家暴一樣,約會暴力的施暴者不是每天24小時都在施以暴力,他們通常平時都非常樂於表露對受害者的愛,對受害者非常好,但卻跟不定時炸彈一樣,突然間就施以暴力,而且暴力結束後,又會變回原本的好好先生、好好小姐,又或者是又哭又下跪的懺悔說之後不會再犯了......局外人都知道,施暴者不可能就施暴這麼一次,然而對於處在關係中的受害者而言,愛著對方的情緒會讓他相信施暴者的話。
約會暴力很常見的手法之一就是控制受害者的人際關係,例如:要求受害者刪除所有朋友的聯絡方式,一開始可能是指刪除異性友人、接著慢慢要求刪除施暴者不喜歡的朋友、再來就是不讓受害者跟家人聯絡,斷絕所有受害者可以求助的方式。這時即使受害者意識到、想要向外求助,也已經來不及了。
約會暴力跟 PUA 很相似,施暴者不會一開始就展現控制欲的一面,他會先與你陷入甜蜜的戀愛,讓你感覺到他是很愛你的、是為了你著想的,等你已經無法辨別是非時,才開始對你施以精神控制,常見的方式是貶低你的為人,用惡劣的言語讓你覺得自己有問題、有病、不可能會有其他人愛你了,只能更加依賴施暴者。
研究顯示,嘗試離開親密關係暴力的女性再次受到暴力的機率,是停留在親密關係暴力中的女性的6.5倍。不難想見,控制著受害者的施暴者在發現受害者嘗試逃離自己的時候,會用更加激進的手段阻止受害者,除了肢體上的暴力組織,例如:監禁、毆打...之外,威脅傷害周遭親人的例子也屢見不鮮,這樣的情況下,受害者如何能夠安心求助?
約會暴力潛在施暴者或許不會在平常相處中流露出令人不安的那一面,但是施暴者畢竟還是人類,而人一旦遇見不順心的事,就很容易無意識地顯露出本性,例如:當你提及前任對象或是相關話題時,對方的反應是什麼?如果對方有不悅的表現,可能就需要稍微注意。因此在約會初期,不要害怕主動聊到這些話題、引起衝突,因為這就是你最好的觀察時機。
很多人,尤其是女性,在戀愛時都會不自覺地過度依賴對方,認為只要有對方就好,其他朋友、家人都不重要,但這很有可能就是約會暴力施暴者能夠稱虛而入的點,他們從中控制了你的人際關係,等到你想要找人聊聊時,便會發現自己孤立無援,已經來不及了。
無論是在約會、交往、甚至是婚姻中,都不要失去自己跟外界的聯繫方式,人都是會變的,即使約會第一年覺得對方是很完美的人、不可能暴力相向,過個三年、五年、十年,很難保證他還會是當初那個人,因此不要切斷自己的後路,就當作買保險,事情不發生最好,但發生了,有個能夠求助的管道就是最重要的。
處於良好關係中的我們,通常不會去留意到相關的求助資源,這很正常,因為人的腦容量畢竟有限,我們自然會選擇對我們重要的事去記。但是,就像第二點所說的,你不能保證未來的一切都能夠跟當下一樣順利,事情發生之後,很高機率你能夠接觸這些資訊的管道也會被施暴者給控制、截斷,因此平時就要去了解相關資源,在需要時,才能夠用上,不怕一萬,只怕萬一。
2022 年底,一個關注性別平權、提倡多元包容價值的 Podcast 團隊——「Shout Out Sex 無性不談」於台灣發起「友善酒吧計畫」,期待減少約會性犯罪及非理性飲酒等情事的發生,讓更多人懂得保護自己,並鼓勵更多人願意伸出援手。
如果你是約會暴力的受害者,或是知道身邊有潛在危險的人,請讓他們知道,在友善酒吧的串連店家中,你是能夠尋求協助的,只要向酒吧的工作人員表達暗號「請給我一杯 你好嗎特調」,工作人員便會為你提供你所需要的協助,從護送你離開,到幫你叫警察,只要你勇於開口求助,他們就會盡可能協助你。
📍女子杯推薦:相關讀物《都是李雅莉》書籍介紹:https://www.youtube.com/watch?v=KX81b_oqIB8&t=738s
]]>📍影片介紹(英文):https://www.youtube.com/watch?v=faals-Kz1ng
2016 年,英國北部 Bassetlaw 的一位警員 Hayley Crawford 發起了 #AskForAngela 活動,串連英國多處酒吧、俱樂部,使用「Angel Shot」作為遇到騷擾時尋求幫助的代號,以辨別求助者是否處於感到受威脅的情境中,保護人們免受性騷擾或約會暴力。
該活動的海報會張貼在這些串連店家的廁所牆後,任何人感覺到不舒服的對待,都可以私下向酒吧職員說出「安全詞」,也就是「Angel Shot」或者是「詢問 Angela——這名虛擬員工在哪裡」,收到暗號的店員便會提供該名消費者他所需要的協助,無論是讓他從後門離開或是其他方式。
2021 年 8 月,英國 Safer Sounds 組織更與倫敦警察廳等單位合作,持續擴大此活動的範圍。而在 2022 年 7 月,美國一間酒吧也推出同樣意涵的代號「Johnny Depp shot」,針對感到不舒服及不安的男性顧客提供幫助。
2022 年底,一個關注性別平權、提倡多元包容價值的 Podcast 團隊——「Shout Out Sex 無性不談」於台灣響應此活動,期待減少約會性犯罪及非理性飲酒等情事的發生,讓更多人懂得保護自己,並鼓勵更多人願意伸出援手。
此計畫的推動有三個主要目的:
近年來,網路約會越來越盛行,不乏是個認識新朋友的管道,但很多時候,我們跟一個可能完全不清楚身份背景的人出門,一起進行比陌生人更加親近的活動,其實是將自己暴露於一定風險之中,這時友善酒吧店家的存在便能夠成為網路約會時的一個可靠的選擇。即使你可能事先跟朋友說過自己要去與網友見面,但遠水有時就不了近火,在不安全的情況下,每分每秒的協助都必須重視。
📍延伸閱讀:什麼是約會暴力?
根據「友善酒吧計畫」的主辦組織 Shout Out Sex 無性不談的調查統計,有 60% 的人曾經在台灣酒吧被以不舒服的方式靠近、對話,有 53.4% 的人曾經在台灣酒吧受過言語或肢體騷擾,其中,任何性別都有,並非只有女性是受害者。以極端例子來看,性侵害案件中,嫌疑人和被害人的關係為熟識者,佔了80﹪,舉此例說明並非要挑起人與人之間的不信任,但事實是,沒有人能夠完全了解別人的心理,因此,多一個求助管道,永遠是好的。
很多時候,我們在聚會中都會選擇喝一杯,讓彼此不至於太過緊張、尷尬,飲酒是放鬆,是生活樂趣,但很多時候,在酒精作用之下,人們有可能會出現非理性行為——言語上的、肢體上的,造成另一方困擾,但礙於種種因素,無論是恐懼、尷尬、或是情分,我們經常無法直接制止對方。然而,性騷擾至今仍是難以明確界定的,無論是在法律上或是在個人認知上,唯一準則是「只要我感覺到不舒服,那就構成了騷擾」,因此「主動聲明:請不要這樣做,這樣做讓我不舒服」是我們都必須要去學習的技能,只有這樣,我們才能好好保護自己。
「你好嗎 Are you OK? 友善酒吧計畫」的重點在於「開口求助、主動求助」,因此無論用什麼形式使用暗號「我要一杯你好嗎特調」、「請給我一杯 Are you ok shot」——直接講、繞路找工作人員、將暗號寫在衛生紙上再遞出......都是可行的。
另一個重點是——請確保自己是在安全的情況下求助,因為我們不針對性別,不預設哪些人會是潛在騷擾者,所有人都有可能需要,因此所有人都會知道這個暗號。在你有求助需求時,請記住,務必繞開騷擾者再進行求助,以免造成騷擾者更大的不滿甚至激烈反抗動作。
友善酒吧計畫的串連店家工作人員會依照個人需求提供協助,如:若希望繼續留在店內,則工作人員可以為你安排在吧檯的位置,方便就近照顧;若希望離開,則工作人員會陪同你直到確保你安全離開,可能是叫計程車或聯繫朋友前來接你。
但提供協助的方式沒有一定的標準,原因是每家店的空間格局、當下的周遭環境、騷擾情事的程度、當事人的座位動線...等都不一樣,店家工作人員會依照上述考量為求助者提供適當的協助,也有可能是站在店家立場直接口頭向騷擾者制止行為。
]]>
相信大家都曾經想過,如果在月經期間下水,無論是游泳、泡溫泉、潛水或是衝浪...等,會不會有安全上的疑慮?或是會不會外漏?甚至...會不會引來鯊魚!在經期間仍想要從事這些水上活動已經不再是個困難了,有許多撇除衛生棉之外的生理用品都能夠滿足經期間下水的需求,包含衛生棉條、月亮杯、月經碟片...等,但要怎麼做選擇,就讓女子杯團隊來分享——為什麼我們覺得月亮杯是其中最好的選項!
]]>在經期間仍想要從事這些水上活動已經不再是個困難了,有許多撇除衛生棉之外的生理用品都能夠滿足經期間下水的需求,包含衛生棉條、月亮杯、月經碟片...等,但要怎麼做選擇,就讓女子杯團隊來分享——為什麼我們覺得月亮杯是其中最好的選項!
關於月經與水上活動,以下是常見問題及解惑:
Q: 月經期間下水,會不會感染?
A: 其實不只是月經期間,當我們進入水中,因為水壓的關係,陰道口基本上會是緊密的狀態,所以體外的水不會大量進入到體內(你平時在水中應該不會感覺到陰道有水流經過,對吧!),這個情況在經期間當然也是一樣,所以月經期間下水,是不會增加感染機率。但是,要注意的是,若離開水面時,同時把水中的細菌帶上岸,這時陰道口不再有水壓,細菌就有可能會進入體內,尤其是當陰道有傷口的時候。要如何避免,我們後面會講到!
Q: 聽說月經期間下水,就算不用任何生理用品,月經也因為水壓不會流出來,真的嗎?
A: 理論上是對的,因為在水下會有水壓的關係,經血不會流出來,但是這也並非100%,因為有可能我們在動的時候,某個動作會改變身體與水的平衡,造成壓力被釋放,這時就有可能會有些微的經血流出。
Q: 如果經血不小心漏出,會引來鯊魚嗎?
A: 不會。我們都知道,鯊魚會受到血所吸引,但所謂的「血」當中,真正吸引他們的物質是魚類的「氨基酸」,魚類才是他們的主食,而經血中除了血液,還有分泌物,這些東西是不會吸引鯊魚的。再者,女性一次經期的血量最多80c.c.(一罐養樂多是100c.c.),再分配給經期所有天數,即使是量最多的那一天,這樣的血量對於大海而言,簡直比大海撈針的針還來得渺小。
月亮杯如果在體內放置正確,應會與陰道肌肉形成一個真空狀態,這時即使我們在水下大幅度活動、甚至翻三圈觔斗,經血還是不會外流,因為它會被關在月亮杯與陰道形成的真空空間中。
不同於棉條的吸收原理,月亮杯是以「承接」的方式集中經血,且大多數月亮杯材質為醫療級矽膠,因此不會吸收水分,再加上第1點所說的真空狀態,體外的水會被隔離在杯外,因此下水使用後,不會有如衛生棉條一樣迅速吸飽水份,離開水域後須立即更換的問題。
🔺女子杯小提醒:若使用棉條下水,在上岸後務必盡快換掉,否則棉條吸收了體外的水有可能帶有細菌,若陰道剛好有傷口,細菌便有可能入侵,造成感染。
若進行時間較長之水上戶外活動的話,更換棉條將會是件難事,再加上戶外廁所通常較為簡陋、泳衣穿脫麻煩,更換棉條時要小心翼翼,若棉條掉到地板上,就不能再用了。月亮杯則可以在體內待8-10小時,這期間完全不需要更換,因此若非時間已超過10小時,不會需要在戶外廁所更換,可以等到回到舒適的廁所再換即可。
當我們在水中運動的時候,不太容易感覺到口渴,但事實上,我們的身體是有可能在缺水狀態的,因此在月經期間下水,即使身體沒有明顯感到渴,還是要注意水份的補充,尤其海上活動通常一下海就是好幾個小時,務必在上岸時盡快補充水份呦!
如上述所說,在水下時,因為水壓的緣故,基本上不會有大量水流進陰道內,但當我們上岸時,壓力消失了,但水中的細菌可能還殘留在尚未換掉的泳衣上。因此建議經期間下水務必在結束後,盡可能快點換掉濕濕的泳衣,如果能順道沖洗陰部更好,以降低任何感染的可能性。
無論是否在月經期間,只要是下水前,都可以稍微注意一下該海域的品質,如有些游泳池會有水質檢測報告,了解這個資訊,也能夠讓自己避免進入較髒的水域進而引起感染風險。
最後但也是最重要的一點。當然,我們知道,不是每個人都能在經期間活動自如,有些人可能喜歡更靜態的休息,但如果你也是不想要放棄任何一個機會從事熱愛的水上活動的人,女子杯團隊非常鼓勵你就去做吧!
同時,務必務必時時刻刻聆聽自己的身體狀況,若身體釋放出任何一點疲倦、不舒服,那麼就停下!絕對不要硬撐!游泳池、溫泉、海永遠都會在,但我們最寶貴的身體健康只有一個。
]]>月亮杯的原理是置入陰道後與陰道壁肌肉產生一個真空空間,使流出之經血不會外漏,這時,月亮杯不是被「吸住」,而是被陰道肌肉壁以「密閉」狀態給「夾」住!
但是,當這個真空空間中的空氣太少,不足夠充飽杯內空間,但杯壁又已經與陰道壁肌肉產生真空,這時就有可能會產生一股「吸力」,造成使用者的不舒適。可以想像是「吸盤」,吸盤的用法就是將空氣擠出吸盤與牆壁之間,才會產生這個吸力嘛,如果空氣充足是無法吸的,但同時牆壁也沒有「夾」的功能,所以會掉下來。
你可以用一隻手指頭沿著杯壁與陰道肌肉壁之間的空間伸入,直到可以將杯子的一角往內壓,這時真空便會被解除,空氣可以從陰道口再度進入杯內,再度將手指放開,這時杯壁就會再度跟陰道肌肉壁形成密閉,但現在杯中的空氣充足了,便不會再有吸住的感覺了。
有時候月亮杯在我們體內會在活動的過程中被陰道壁肌肉漸漸往上挪動,接觸到了子宮頸口,也有可能會產生真空痛的問題。
這時,我們只要用力擠壓腹部,就像在上大號那樣,我們的骨盆底肌會被啟動,骨盆底肌包含了陰道周遭的肌肉,月亮杯就會被往陰道口的方向推,讓月亮杯遠離子宮頸口,即能緩解真空痛。
當我們試圖將在體內被陰道肌肉壁夾住的月亮杯往外拉,要取出時,也會讓這個真空空間開始產生吸力,這也是為什麼不可以直接將月亮杯拉出陰道的原因,若沒有解除吸力,硬拉是會受傷的。
這時很簡單,一樣用手指沿著杯壁與陰道肌肉壁之間的空間伸入按壓杯子,讓空氣進到杯內,會很明顯感受到杯子的鬆動,再將其取出體外即可。
📍延伸閱讀:月亮杯取出有困難嗎?5 步驟教你輕鬆拿出你的月亮杯
以上是解除真空痛的方式,大家也不用太害怕,老話一句,每個人的身體構造不同,不是每個人都會遇到一樣的問題,但遇到了,總有解決方式的!
]]>如果你覺得自己已經將碟片好好的放進了陰道,但卻還是感覺有東西一直從陰道中流出,那可能真的代表你的碟片沒有在接任何東西!月經碟片照理說,應該是要好好的卡在你的子宮頸口「四周」,但如果你放進身體中的月經碟片是被擠在子宮頸口「前面」的話,那麼它當然無法接到任何經血呀!
這時,可以嘗試將月經碟片往偏向尾骨的方向放,因為月經碟片之所以會無法在子宮頸口四周接血,很有可能是因為你的子宮頸的傾斜角度較大,並非像站直的人體一樣直直的往子宮裡面伸的。如果是子宮頸傾斜角度非常大的人,月亮杯可能會比月經碟片更適合你。
有些人嘗試使用月經碟片時,會發現不管怎麼推,即使推得再進去,過不久,月經碟片都還是會滑出來,在陰道口跟自己say hello,這時不只是外漏的問題,也有可能會造成使用者不舒適。
這時,解決方式很可能就是「再塞深一點吧!」,每個人的身體構造都不同,月經碟片的正確使用方式是需要將邊邊卡到「恥骨」上方,如果沒有卡到,那麼滑出來也是可想而知的結果。若是還在考慮是否要購買月經碟片的人,建議可以先用手伸入陰道中摸摸看,是否能摸到明顯的恥骨形狀,畢竟這可能會影響購買後的使用效果!
🔺 女子杯創辦人 Eva 經驗談:我自己在嘗試使用月亮碟片時,就是遇到了這個困難,我找不到自己明顯的恥骨突起,試用了3個不同品牌、不同大小跟形狀的月亮碟片後,還是完全無法讓碟片好好的卡在身體內,因此判斷可能我的恥骨不夠突出,月亮碟片不是適合我的產品,因此就繼續使用月亮杯了。
因為月經碟片的移動是骨盆底肌造成的,因此若我們在一些較為劇烈的活動上有動到骨盆底肌,就有可能會造成月經碟片的移位或甚至是直接偏離應該卡住的恥骨,而滑出陰道。
這有可能是因為你的月經碟片太小或是太大,尺寸上不是最適合你的身體構造的,如果是大一點的月經碟片,放的時候或許會比較容易,但也因為在體內一直呈現被擠壓的狀態,可能一點小小的咳嗽就會讓它彈開、彈出。而小一點的碟片則是因為有足夠空間移動,因此在你做不同動作時,不小心運用到骨盆底肌而使其離開了原本待的位置。
因為月經碟片放置的方式,它有一個其他生理用品都沒有的功能,那就是「自動排血」,意思是有時候我們做了一些動作,讓骨盆底肌的放鬆或緊縮,這時會改變月經碟片的角度跟位置,裡面若有足夠的經血,就會在這時候流出碟片,例如說:在上廁所時(無論大號或小號)或是打噴嚏。
有些人可以很自在地控制什麼時候要排出經血,但有些人卻不知道該怎麼避免或控制這件事,造成明明使用上都很好,但卻在某些時刻非本意的讓經血流了出來,反而造成使用上的困擾。
如果是這樣的話,建議可以額外加墊一層護墊或穿吸血內褲...等保護措施,至少不要讓經血還是直接沾染到了外褲,這樣就失去我們想要使用置入行生理用品的意義了!
月經碟片通常是一個圓形的碟子形狀,因為它座落的位置(在子宮頸口正下方,而非在陰道內)很高,因此取出方式都是用手指頭伸進最裡面,將月經碟片「勾」出來,這時,若你的子宮頸高度偏高,或是手指頭沒有那麼長,很有可能會在取出時遇到困難——怎麼勾都勾不到或勾不出來!
如果你遇到這樣的問題,建議可以蹲下或是彎腰試試看,因為在這種狀況下,你的月經碟片呈現的角度會不同,可能會讓手指比較容易去勾到月經碟片的邊緣。
若你真的一直遇到一樣的取出困難問題,可以購買有拉線設計的款式,就像月亮杯一樣,有一個可以拉的物體,會讓取出變得容易許多。
月經碟片通常都是大容量的設計,但因為取出月經碟片時,還是必須讓其以翻過來的狀態經過窄小的陰道,因此這些被承接住的大量經血就會在這時被擠出碟片,因此通常取出月經碟片時,都會弄得滿手是血,甚至是濺到四周,這是正常的現象。
如果希望避免尷尬的情況,可以抓好時間,在浴室、淋浴間再取出碟片,即使有經血倒出,也可以輕鬆俐落的洗乾淨。
相較月經碟片,如果不想要手上沾到經血的人,月亮杯就會是你更好的選擇,因為杯子的設計本來就是下方較硬挺,取出時只要抓好「杯底」就不會讓裡面的經血倒出來了。
這聽起來像是你在性愛中的感受嗎?
為什麼我們能夠自然而然的接受異性戀的性愛中,男性是主要的高潮者?
為什麼在情慾探索中,女性經常被預設是被動的角色?
等著對方取悅我們,等著對方找到我們的敏感帶,等著對方開發我們的G點...
這一切,你是否也覺得不太合理呢?
/
女子杯的創辦人 Eva與Yuwen在經營 Podcast 《Shout Out Sex 無性不談》兩年期間,發現到台灣女孩普遍對於自己的掌握度低,更不用說是情慾探索的程度了。
因此我們想要開設一個「情慾自救會」,帶領生理女性練習探索自己的性慾,拿回我們在情慾樂園中的掌控權,只有你真的享受與自己的身體相處,才有可能在性愛中取悅自己,也取悅對方。
這個活動不會是一次性的,每期1-3個月,目的是希望大家在這個聚會中,能夠與共同參與的朋友產生有意義的連結。
每週一次的聚會結束後,會有一個課後作業(例如:嘗試用潤滑液摸摸看自己的外陰部),讓大家回家自己探索。
下一次聚會時,共同分享你的體驗、感受、心得,有什麼相關的問題也提出來,一起討論!
Q: 在這為期數個月的活動中,你會獲得什麼?
A:
Q: 為什麼不開設課程?
A: 因為身體的探索是沒有正確答案的,找到適合你的、你喜歡的,那就是你的正確答案!
Q: 有沒有規定性經驗多寡才能報名參加?
A: 沒有!只要你希望探索自己的身體都非常歡迎!活動開始前我們會一一了解各位目前的情慾探索狀況,並在聚會中提供適當的說明及資訊
Q: 時間是什麼時候?價格多少?
本次開班為試營運,為期一個月,試營運價為 $1,500,欲報名請確保從11/17-12/8 每週四晚上8-9點皆能夠參與,這樣才能夠有最完整的體驗呦
Q: 怎麼報名?
A: 直接私訊我們說「想報名情慾自救會」,我們就會提供匯款資訊,限額10人,以匯款完成為報名成功之依據,名額有限,欲報從速!
]]>
身為生來便擁有子宮的我們,月經雖然帶給我們力量,但同時因為它的特性,也造成了一些生活上的不便,而對於熱愛水上、海上活動的我們更是如此,常常安排好了週末的出遊行程,卻因為月經突然來訪而只好取消或延期,原本能夠安排的時間就不多了,經月經這麼一攪和,總是感到無力生氣又無奈。不只是夏天玩水會有這樣的困擾,冬天的泡湯行程也是,好不容易預約到了心儀的湯屋要跟重要的人一起去體驗,卻因為月經,只好忍痛放棄。
習慣使用衛生棉完全無法下水的窘境或許更換成使用衛生棉條,便能夠解決,但相信有體驗過棉條下水的人會知道,衛生棉條在水下也並非萬能,還是有許多不方便、需要特別注意之處,如:
種種上述困擾,我們都知道!
也因此,我們將於 2022/10/15(六)進行一場月亮杯說明分享講座,將熱愛水上活動的大家齊聚一堂,我們來大聲聊聊,身為海系 Outdoor 女孩,每個月的那幾天到底對我們造成了什麼影響?帶給了我們什麼感受?是厭世還是力量?同時,我們也會跟大家介紹比起衛生棉、衛生棉條更加適合水上活動的生理用品——月亮杯!
「月亮杯」是一種女性生理用品,為一醫療級矽膠製成的錐形小杯子,放置於女性陰道中承接從子宮頸口流出之經血,使經血不流出體外。因其原理是「承接」而非「吸收」經血,因此下水使用後,不會有如衛生棉條一樣迅速吸飽水份,離開水域後須立即更換的問題,月亮杯的特色使其非常適合於水上活動中使用!
若上述棉條下水的注意事項都改成月亮杯,那麼所有問題都將得到解決,如以下說明:
1. 月亮杯若放置正確會產生真空效果,不會外漏
2. 月亮杯的原理是「承接」不是「吸收」,且為醫療級矽膠材質,所以不會接觸到體外的水
3. 月亮杯可以在體內待8-10小時,期間完全不需要更換
4. 如上,若非時間已超過10小時,不需要在戶外廁所更換,可以等到回到舒適的廁所再換即可
除此之外,以下是其他的月亮杯產品特色:
若有興趣了解更多關於月亮杯的知識,或是想要親手摸摸看、感受看看月亮杯到底是什麼東西,歡迎報名 2022/10/15(六)Nuzi Cup 女子杯 與 Hotsauce 辣醬共同舉辦的免費實體分享講座—— 《聊聊海系Outdoor女孩每月的那幾天—月亮杯分享介紹》!
🍷 活動資訊
- 日期:10/15(六)
- 時間:18:30-21:00 (18:30開放入場,19:00正式開始)
- 地點:台北市松山區八德路三段158巷7弄39號 Lyra Space 萊拉空間
- 費用:免費,每人附贈一杯飲品,建議活動前先吃點東西再過來呦!
- 其他:現場能夠購買女子杯及 Hotsauce 雙方產品,若有興趣記得攜帶現金💰 (轉帳方式也可以)
🍷常見問答
Q1: 這場活動適合什麼人參加?
- 完全不知道月亮杯是什麼東西
- 知道月亮杯,但有些疑慮還在觀望中
- 想了解所有生理用品在水下優缺點
- 想實際摸摸看看 Hotsauce 及女子杯產品
- 想用現場優惠價購入產品
Q2: 這場活動不適合什麼人參加?
沒有!不管你的性別、年齡、種族...所有人都歡迎參加哦!
]]>賀爾蒙避孕方式主要使用「黃體素」及「雌激素」,高濃度的雌激素與黃體素會抑制卵巢排卵,並且讓子宮頸的黏液增加,讓精子不能順利通過,透過這兩種方式達到避孕的效果,以下詳細介紹:
子宮內避孕器分為兩種,一種是銅質的、一種是賀爾蒙的,兩者避孕的原理不同,但效果差不多。這是一種需要由醫師經由陰道放入子宮內的物品,會藉由超音波確認放置是否正確,放置完畢後至少五年內都持續有效,避孕率也高達99%以上,因此對於欲長期避孕者而言,是很好的避孕方式選擇。
賀爾蒙型的子宮內避孕器,形狀與物理性的銅T避孕器一樣,都是需要置入子宮的T型的小裝置。置入後含有賀爾蒙的部位將緩慢釋出黃體素,進而達到避孕的效果。除此之外,也有治療經血過多、緩解經痛的功能,因此患有子宮內膜異位症、子宮腺肌症等疾病,或是經痛十分嚴重的女性,在選擇子宮內避孕器則可以考慮使用賀爾蒙型的選項。
藉由賀爾蒙控制女性生殖系統功能的避孕方式,在吃藥的選項以外,亦有放置進陰道內、貼在肚子上、以及打針的選擇。
與前述賀爾蒙型的子宮內避孕器相同,避孕環、避孕貼片、避孕針都是利用了不同載體,將能夠影響排卵及子宮環境的適量黃體激素、雌激素以每天平均分配的緩慢速度注入女性體內。這些避孕方式除了能夠有效避孕之外,還能夠使月經週期規律,改善經痛的症狀、使經血量減少,甚至降低卵巢癌及子宮內膜癌發生的機率。
這些藉由賀爾蒙控制女性生殖系統功能的避孕方式,並不會導致不孕的情形,但因為涉及到賀爾蒙這樣全身交互影響的物質改變,所以建議在正式開始使用前,都先諮詢婦產科醫師的意見,了解每種方式的利與弊,再去評估哪個比較適合自己。
避孕環是個具有彈性、透明的圓圈環(圓圈外圍直徑大約5公分左右),放置於陰道內,藉由陰道壁的黏膜吸收激素。它能夠自行放置,不需要透過醫師協助。一個避孕環的有效週期為三週,在月經來的第1-5天擇一日放進避孕環後,於三週後取出,休息一週,避孕環取出後約一週內會來月經,再置入新的避孕環做下月的避孕。如果未來有計畫懷孕,只需將避孕環取出,等待月經來潮過後即可備孕。
避孕貼片也是相同原理,透過將含有賀爾蒙的藥物做成貼片,貼在女性的腹部、手臂等處,經由皮下吸收貼片釋放出的賀爾蒙,達到避孕效果。每片貼片的藥效可持續一週,每週需更換一個新的貼片,貼三週後一樣休息一週,如此進入週期循環。
避孕針則是以打針的方式將賀爾蒙注射進女性體內。不同的藥劑含有的賀爾蒙不盡相同,可維持的期限也不同,基本上注射後需要經過一段時間(約莫14天)才會有效果。無論是哪種藥劑的避孕針,都必須要由婦產科醫師進行評估施打。
台灣較常見的賀爾蒙避孕方式,連續服用一週至兩週的時間開始有避孕的效果(並非立刻見效!詳細服用方式請務必參考藥盒內附的使用說明書),依照每人體質不同,也可能會有一些副作用。
事前避孕藥為口服藥物,必須每天定時服用,吃21天之後停7天,以28天作為一個規律循環。如果有依照規定按時服用藥物,避孕有效率可達99%以上。要注意的是,若服用期間有漏吃的情況,則需依照使用說明重新開始服用的週期,詳細服用方式請務必參考藥盒內附的使用說明書。
事前避孕藥畢竟是影響賀爾蒙的功能,服用後可能會產生一些副作用,例如:性慾改變、體型改變、膚質改變、暈眩想吐等。每個人體質不同,因此副作用因人而異,也有人完全無副作用產生,只有真的試過才能知道。
如果不確定自己適合什麼樣的避孕藥牌子,可以先諮詢婦產科醫師,了解身體情形再做選擇。若是服用了某個牌子的事前避孕藥而產生不適感,也不用太過沮喪,情況允許的話,可以多試試不同的牌子,探索適合自己的事前避孕藥。
此種避孕藥服用後比較容易造成女性的身體負擔,建議不要經常服用,在不安全性行為過後越早吃,效果才會有保障。
事後避孕藥也被稱為「緊急避孕藥」,容易出現的副作用包含:頭暈、噁心、嘔吐、亂經等,因此建議只在需要挽救避免懷孕的時候再使用,沒事不要隨意使用,可以的話盡量選擇其他事前預防的避孕方式。
事後避孕藥有兩種,第一代事後避孕藥是高劑量的黃體素,高劑量的用意是要在短時間內影響排卵,以迅速達到避孕的效果,必須在該次性行為發生後的72小時內服用,12小時內效果最好,越晚服用則效果越差。二代事後避孕藥則是「選擇性黃體素受器調節劑」,是作用在子宮內是黃體素抑制劑,可以讓胎兒著床後無法存活,120小時內服用都有效,但是若於吃藥前就已經排卵的話,基本上就沒用了。所以如果要吃事後藥,越早吃效果才會有保障。
事後避孕藥吃一次僅有單次的避孕效用,取得方式不難,可還是再次呼籲大家,此種藥物將會對身體造成較大負擔,建議還是於事前就做好避孕措施,才不會被副作用及心理壓力所折磨!
其實避孕藥就跟生理用品一樣,種類多元,各有特色,只有真的嘗試了,才能夠找到最適合自己的方式!
]]>
因此,為了讓大家更了解月亮杯在使用上的注意事項並消除大家的擔憂,我們找來了 Lucky Sekhon,一位經認證的產科專家婦產科醫師,請他給我們一些在使用月亮杯上的建議。
如果你是月亮杯完全新手,你可能會對於如何選擇尺寸感到一頭霧水,尤其許多品牌都有提供不同尺寸的月亮杯選項,而他大家的差異都不太一樣。
第一,在挑選月亮杯的時候,你可能要先了解一下自己的「子宮頸高度」。Sekhon醫師建議,你可以自行用手指伸入陰道中測量自己的子宮頸高度,如果你不敢這樣做,也可以在看醫師時,請醫師協助你測量一下。如果你測出來發現自己的子宮頸偏低,那就購買較短的杯子;相反的,如果測出來是偏高的子宮頸,那就可以考慮比較長的杯子,這樣在置入與取出時相對會比較簡單一些。
🔺女子杯小知識:子宮頸高度指的是「陰道口至子宮頸口」的距離。當你把手指伸進陰道中一直往內,會摸到一個圓圓滑滑、微堅硬的觸感,那個就是你的子宮頸口。不用害怕,觸碰子宮頸口是不會疼痛的,除非你大力撞擊它。
第二,就如棉條吸水能力有其極限一樣,月亮杯也有容量大小的限制。如果你知道自己屬於量大的人,那就建議你買較大容量的杯子。Sekhon醫師說明,如果你目前正在使用月亮杯,但發現自己會固定使用幾小時後開始外漏的情形的話,那可能就是你的杯子有點小了。
第三,你是否生育過也會在挑選月亮杯尺寸上有些許影響。Sekhon醫師說明,這是因為生育可能會導致一點陰道壁肌肉被撐開的情況,因此可能會需要挑選較大或較硬的月亮杯,才能讓它好好的待在陰道中。
Sekhon醫師總結,無論你最終挑選了什麼樣的月亮杯,都務必記得,使用月亮杯不應該感覺到疼痛或任何不舒服。「如果你在置入月亮杯之後過了幾分鐘,還是能夠感覺到杯子,那就代表你的月亮杯可能太大,或沒有放到對的地方,或是放得太出來了。」
月亮杯跟棉條最大的差異就在於使用時長了。衛生棉條雖然可以使用長達8小時,但為了避免棉條吸水過度而產生細菌,通常還是會說3-4小時就換一次是比較保險的。而月亮杯的原理並非吸水而是承接,所以正常使用方式可長達8-10小時是沒有問題的。然而,如果你的量大而月亮杯容量不合的話,那可能就要較頻繁地更換了。也要記得查閱你購買的月亮杯的說明書,確認該月亮杯的建議使用時長為多久。
Sekhon醫師建議「在經期期間,拿出月亮杯後應該要用清水及肥皂好好清洗月亮杯,才能再次置入體內。經期結束後,要將杯子好好消毒再收起來,放置於陰涼處。」
絕對不要跳過消毒階段,如果沒有好好消毒月亮杯,是有可能會導致細菌窩藏在杯上,而在下次置入時導致感染的情形的。「TSS 雖然非常少見,但在使用棉條及月亮杯時若沒有妥善清潔,還是有可能發生的。」Sekhon醫師說明。
先說好消息:裝有子宮內避孕器的人,也是可能可以使用月亮杯的!但!還是建議你先跟醫師確認過自己的情形再決定是否使用。
Sekhon醫師說,因為在置入及取出月亮杯的過程,可能會有拉扯到子宮內避孕器的線之風險,導致子宮內避孕器的效果受影響,因此裝有子宮內避孕器的人如果要使用月亮杯,會有些特別需要注意的使用事項。
在置入月亮杯之前,你的手「必須」經過清潔。而在置入月亮杯之前,也會建議先將月亮杯再次消毒過。大部分月亮杯品牌都有非常詳細的置入教學,然而,Sekhon醫師有個特別的小技巧跟大家分享,那就是在置入時搭配潤滑液或是將杯子弄濕,會更好置入。
你可能不會在第一次使用月亮杯就完全上手,如果你第一次使用時,發生了外漏情形或感覺到不舒服,Sekhon醫師建議你這時不要驚慌,可以先深呼吸,冷靜一下,再嘗試重新將月亮杯放到正確的位置上。
🔺女子杯小提醒:為了不要讓自己有太大的外漏壓力,初次使用時非常建議搭配護墊、吸血內褲...等外接型生理用品,才不會太緊張囉!
最後,Sekhon醫師說明「確認月亮杯是否有放至妥當的方式,是可以將手指沿著陰道壁及月亮杯的空隙伸進去,看看月亮杯的杯緣有沒有展開完成。如果使用幾次都還是有外漏的情形,那可能是杯子形狀或尺寸不適合。」
]]>
胸部會因為賀爾蒙影響而週期性的脹痛,但如果有一天,乳暈和乳頭的顏色改變、胸部出現腫塊,那是發生甚麼事了?難道就是乳癌的症狀了嗎?讓女子杯團隊帶領大家了解如何預防乳癌!
]]>
引發月經的賀爾蒙,亦會影響到女性胸部,乳房的大小會隨著賀爾蒙而改變。正常情況下,乳房痛會隨著月經週期變化。
在月經來潮前3-4天,女性會感到乳房發脹、很緊、疼痛、與壓痛,這種痛常被形容成悶悶脹脹的沉重感,乳房在此時也會變大;而在月經週期中第4天到第7天中,乳房會恢復成最小的狀態。乳房之所以會脹痛,是因為月經前與排卵後卵巢所分泌的賀爾蒙(雌性激素與黃體素),使乳房組織的乳管增生、肥厚,造成乳管通道變小甚至閉塞,因此這類型疼痛通常伴有乳房結節腫脹。一直到月經來潮後,女性荷爾蒙消退,乳房組織恢復正常,疼痛自然褪去,不需特別服用止痛藥物。
如果乳房疼痛『不是』週期性的出現,有可能代表身體可能產生了變化、或有些沒注意到的問題出現,這種就是『非週期性的乳房痛』。在正常的週期性脹痛之外,非週期性的乳房痛是隨時都可能發作的,這種痛的方式比週期性乳房痛更加多元,可以是痠痛感、燒灼感、刺痛感、或是一樣悶悶緊緊的。
引起非週期性乳房脹痛的原因,可能是外傷或運動後肌肉發炎(如:乳房最底層的胸大肌),也可能是內衣選擇不當,或者是較大的纖維囊腫等。如果有這樣的情形發生,建議就醫了解實際情形。
🔺女子杯小提醒:胸罩確實有助於減緩乳房帶給女性的不方便,同時也有一些負面影響。若穿著鋼圈太緊的胸罩,容易影響乳房組織的血液循環,因綁帶的長期束縛及壓迫刺激皮膚,輕則可能因悶熱造成感染,重則可能出現囊腫與病變。
乳癌為我國婦女發生率第一位之癌症,發生高峰約在45-69歲之間,近年漸漸出現不少年輕患者,有年輕化的趨勢。當然,乳癌初期會有一些前兆能讓我們儘早發現治療,這就是胸部給我們的警訊。
除了乳房脹痛之外,胸部還有其它的警訊是我們在日常生活中就能注意到的。以乳暈及乳頭為例,顏色形狀皆因人而異,但基本上這是不會突然改變的,因此若是乳頭的顏色突然改變,或乳頭形狀突然改變,如:乳頭本來不是內凹型,突然變成內凹,都有可能是乳癌初期的訊號。而若在自行觸摸胸部時,發現異常腫塊,也是相當常見的乳癌發生警訊。
雖然目前美國癌症協會的研究結果顯示,乳房自我檢查對早期乳癌的成功檢測率不夠準確,最佳的方式還是推薦做乳房攝影、乳房超音波。但我們平時如果無法做到如此精密的檢查,還是呼籲各位女性同胞們,平時就要做乳房自我檢查,才有機會儘早檢測到乳癌前兆。若真的不幸罹患乳癌,才能儘早就醫治療。
而對於不同族群的女性朋友,有不同的乳癌建議預防措施:
女子杯使用之資料皆取自學術研究機構和醫學協會等醫療專業機構,以確保資訊的正確性。本文參考:
杯子形狀的月亮杯及長條形的衛生棉條,在使用上都是放置於陰道內,而形狀扁平的月經碟片則是應該要坐落於陰道及子宮頸口之間的一個區域,叫做——陰道穹窿,若你足夠了解女性身體構造,就會知道,月經碟片放置在陰道穹窿就代表,這時陰道會是完全清空的,跟平常非經期時一樣,想放什麼進去,就能放什麼進去。但不需擔心,你放置妥當的月經碟片也會好好的在陰道穹窿中,將子宮頸口流出的經血好好接住。
📍延伸閱讀:月經來可以做愛?經期做愛「闖紅燈」不全然是壞事啦!
然而,我們聽到的相關說明通常都是出自月經碟片的品牌方,那麼,專業的婦產科醫師對此,又有什麼想法呢?讓我們來聽聽看:
「以醫學角度而言,只要進行陰道教性愛的雙方都不會感到不舒適,這樣的說法基本上沒有什麼問題」根據 Taraneh Shirazian,一位任職於紐約的醫學中心,Langone Health,的專業婦產科醫師所說。
「然而,如果你感覺月經碟片在你的體內裡好像位置不太對,在陰道性交的過程中感覺它好像一直被往內頂;或是感覺到體內被搔刮的話,那就有問題了。」Shirazian 醫師說明,如果真的發生了這樣的情形,建議就不要繼續進行陰道性交,因為有可能會產生後續的刮傷或流血...等問題。
除此之外,還有一個非常重要的觀念大家必須記得,那就是月經碟片『非』避孕用品,它沒有任何避孕的效果,在月經期間與陰莖進行性交,還是有可能會懷孕的!因此,若你要在經期間使用月經碟片進行舒爽乾淨的陰道性交,且沒有懷孕的打算,請務必記得還是需要一併使用經醫學證實有效的避孕措施,例如:事前避孕藥、保險套...等。
📍延伸閱讀:
而若你真的在經期間配戴著月經碟片進行陰道性交,美國一間研發月經碟片的公司—— Flex 特別建議,在性交過後,等待約莫30分鐘至1小時的時間,再將月經碟片拿出會比較好,因為這段時間可以讓陰道從性交時的充血狀態恢復成原本的狀態。
務必記得,月經碟片使用時長最多為12小時,在取出及重複置入之間,必須好好的清潔,如此一來,才不會發生感染或其他身體健康問題。
總結而言,月經碟片雖然有許多好處,但如 Shirazian醫師所言,有些人使用它可能會感到不舒適,它就跟所有生理用品一樣,沒有其中一種是適合所有人的,你需要找到最適合自己的一款。如果你真的非常渴望於經期間進行不見血的陰道性交,但卻對於使用月經碟片還是有一點疑慮的話,建議你可以在購買前先諮詢婦產科醫師,或是任何你信任的對於健康有專業判斷力的第三方。
女子杯使用之資料皆取自學術研究機構和醫學協會等醫療專業機構,以確保資訊的正確性。本文參考:
]]>
隨著現代醫學的演進,大家可以根據自己的身體狀況、生育計畫以及需求來探索並選擇最適合自己的避孕方式。這些避孕方式大略可分為兩種,一種是使用物理性的方式、另一種是使用賀爾蒙的方式,在台灣最常見的大概就是保險套、事後避孕藥及事前避孕藥了,避孕藥是藉由賀爾蒙的方式盡到避孕效果,而在台灣,許多人會有服藥產生副作用、對身體不好等印象,若是這樣的考量,建議就使用保險套這樣的物理性避孕方式,除了保險套之外,還有其他物理性避孕方式,在此提供大家參考:
保險套是唯一一種完全阻隔雙方性器接觸的避孕工具,因此擁有無可取代的預防性病傳染的功能。除了男用保險套,其實還有女性保險套喔!
無論是男用保險套還是女用保險套,都是用隔膜的方式,讓精子無法接觸到卵子,進而達到避孕的效果。也因為保險套阻絕了雙方性器的直接接觸,所以還有預防性病傳染的功能,這是其他任一避孕方式無法達到的。所以在跟不確定是否帶有性病病原體的對象發生性行為時,最好的選擇就是保險套了。
保險套是一次性用品,用了之後就不能再重複使用。使用保險套時,要注意使用的方式,例如:展開的方向是否正確、是否有先將儲精囊(也就是最上方的小袋子)的空氣排除。市面上的保險套有許多種不同材質、厚薄度,甚至還有顆粒、口味的多元選擇,不管選購哪種樣式的保險套,都必須選擇合適的尺寸。尺寸若是太小,會讓陰莖的血液無法順暢流通,無法順利維持勃起的狀況;而太大的保險套就算戴了,也會有精液流出或鬆脫的風險。
🔺陰莖尺寸小知識:選購保險套時參考的尺寸指的是陰莖完全勃起後的寬度(非長度!),正確名稱叫做「闊度」。闊度的定義是保險套的半圓周長,在陰莖勃起時拿軟尺在陰莖本體最寬的部位圍一圈,量出來的數字除以2,就是陰莖闊度。
🔺性病小知識:性病為透過性行為傳染的疾病,包含菜花、淋病、梅毒、披衣菌,還有愛滋病、B型肝炎等。大多數的性病在一開始是沒有症狀的,這個特性會造成不知情的帶原者有極大的風險將病原體傳染給他人。因此跟不熟悉的對象發生性行為時,即使有施行其他避孕措施,也都還是建議務必要戴好保險套,以避免性病傳染。
📍延伸閱讀:女子杯部落格——關於性病
精子跟卵子在男女體內分別是透過輸精管及輸卵管輸送,所以將輸卵管或輸精管透過手術的方式綁起來,讓精卵無法通過,就稱作結紮。
無論是男性還是女性,在結紮成功後皆不會影響賀爾蒙的分泌,男性也還是能夠射精,只不過射出來的東西裡面不會有精子存在。
要注意的是,結紮後若想要復原的手術有其困難度,也有手術成功率的差異,因此這個避孕方式適合沒有生育計畫的人使用。有生育計畫的話,建議考慮使用別的避孕方式。
台灣較不常見的避孕工具,因為使用上不成功的風險較大,通常會搭配「殺精劑」一起使用。
子宮隔膜、子宮帽、避孕棉...等物理性避孕工具在台灣較不常見,避孕棉是質料柔軟的一小塊泡棉,而子宮隔膜與子宮帽的材質可能是乳膠、矽膠、天然橡膠,形狀就像一個小帽子。三者的原理都是在子宮頸放上一個隔絕精子進入的物品,需要在性交前置入陰道中,並確定有覆蓋住子宮頸。性交結束後至少6小時後才能取出,12小時內取出為佳。
其中,子宮帽的形狀跟月經碟片形狀相似,但是擁有不同的功能。女性經期間不能使用子宮帽或子宮隔膜,它們亦無法完全阻隔性傳染疾病,使用不當可能會增加陰道感染風險,也較不適合生產過的女性使用,建議使用前先諮詢專業醫師。
這三種避孕工具因使用上不成功的風險較大,通常會搭配所謂的「殺精劑」一起使用。殺精劑是一種可以破壞精子的物質,型態可能是凝膠、溶片或是泡沫,一般是無味透明的,不含有賀爾蒙。它有潤滑效果,單獨使用的避孕效果差,但有可能會對無論是男性還是女性的私密處肌膚造成刺激,因此建議先評估身體狀況再使用。
子宮內避孕器分為兩種,一種是銅質的、一種是賀爾蒙的,兩者避孕的原理不同,但效果差不多。這是一種需要由醫師經由陰道放入子宮內的物品,會藉由超音波確認放置是否正確,放置完畢後至少五年內都持續有效,避孕率也高達99%以上,因此對於欲長期避孕的人來說,是很好的避孕方式選擇。
銅質子宮內避孕器俗稱為「銅T避孕器」,因為它的形狀是一個英文字大寫T的形狀。其避孕原理很簡單,子宮內擁有有異物時會干擾受精卵著床,而銅T避孕器會在子宮內緩慢釋放銅離子,這些銅離子經過化學作用更是會降低精子的游動能力,具有些微殺精作用,且會提高子宮內前列腺素和白血球的濃度,使精子無法穿過子宮頸粘液,造成受精卵無法順利著床,而達到避孕的效果。
需注意其副作用大致上有經血增加、經期延長等情況。有不少人會擔心裝了子宮避孕器會造成骨盆腔感染甚至發炎,但其實這個情況的發生機率很低,因此只要好好聽從醫師指示,每五年記得更換一次子宮內避孕器的話,基本上不需要太擔心!
]]>
「女生的陰道口覆蓋了一片薄膜,有東西進入陰道的時候就會破裂,破裂時就會流血,所以女生在第一次發生性行為時都會流血,如果沒有流血就代表不是第一次!」
相信這是我們最常聽見的處女膜相關迷思,處女膜長久以來被視為女性「貞潔」的象徵,綁架了女性對於身體的自主權,許多人非常在乎這片「膜」的存在,不敢使用置入式生理用品、即使陰道有異樣也不願意內診、甚至是動手術將該「膜」重新縫合,好讓自己符合父權時代塑造的「純潔女孩」形象。
事實上,醫學已經證實處女膜並不是一層薄薄的膜,這個道理很好理解,如果真的是一層膜,那麼月經是如何從陰道中流出的呢?
這所謂的「處女膜」,英文叫做 Hymen,其實是在陰道口內1-2公分之處有一個由黏膜組織構成的彈性皺摺,環繞著陰道口,這個構造的正確名稱應為「陰道冠」,而就如每個人的陰唇陰蒂長相都不相同,每個女人的陰道冠的大小、顏色和形狀也都不同,但有大多數人的陰道冠皆呈現中空,當女性開始有月經後,經血會從陰道排出,並且經過這個中空的洞口流出體外。
因為陰道冠是一圈黏膜組織皺摺,因此第一次試著「撐開」這個皺褶時,不論是要用棉條、自慰或進行陰道性行為,都有可能感受到疼痛,而這個痛覺可能來自黏膜撕裂,黏膜撕裂時,若剛好撕裂處有血管,就會稍微有出血的情況。這才是為什麼部分女性在進行第一次性行為時,陰部會流血的真正原因,不只是性行為,騎腳踏車等較激烈的運動,都有可能使陰道冠受傷而出血。但事實上,即使生過小孩,也不一定會讓陰道冠受傷,因此將「陰道冠的完整與否」拿來作為評估女性價值的準則,實在是荒謬的觀念。
為消除「處女膜」這個詞彙所隱含的文化意涵以及為女性所帶來的禁錮,台灣女人連線、婦產科醫生及立委呼籲政府推動「處女膜」正名,要求衛福部研議適當的名稱取代「處女膜」,教育部也應修正辭典中的名稱以導正性教育,讓女性不再受到沒有根據的錯誤迷思綁架,成為父權社會下壓抑女性性慾的犧牲品。
]]>
直腸炎指的是肛門和直腸內膜發炎的現象,他有很多的致病情境,並非單純透過性行為接觸所造成,不過如果是經性行為傳播的腸道感染,主要是由肛交與口肛交的性行為所造成,而這時常見的致病原包含淋病雙球菌、披衣菌、梅毒螺旋體、單純皰疹病毒...等,都有可能造成直腸炎。
直腸炎的常見症狀包含:直腸出血、直腸或肛門出現分泌物、頻繁或持續性的排便衝動、直腸疼痛、感覺直腸脹滿、腹瀉、拉肚子、排便疼痛、腹部左下側疼痛...等。
長期直腸炎可能會使直腸癌的風險增高,因此若發現上述症狀,或其他懷疑可能是腸道有問題的情況,建議盡快就醫,尋求專業醫師的協助。
如上述說明,因性行為而感染常見的性病病原體後,容易發生直腸炎,因此在進行肛交時,全程戴好保險套,才能預防那些在性行為進入方的陰莖上帶有的病原體不會進到性行為接受方的肛門內,降低感染的可能性。
除了進行肛交的情況之外,生理女性也有可能因為自身陰道感染,病原體進入肛門而導致直腸炎的狀況,因此並非只有生理男性同性戀或肛交者有可能會出現直腸炎。
若懷疑為透過性行為發生的直腸炎,則通常會進行肛門處檢查或肛門鏡檢查,取得肛門直腸分泌物或切片,再根據不同致病原特性進行檢測。待檢驗得知致病原後,才能夠根據致病原調整抗生素治療。
]]>
皰疹病毒是屬於DNA病毒,總共有8型,今天要介紹的是人類生殖器單純皰疹,單純皰疹病毒是人類經常接觸的病毒,幾乎每個人在成長過程都曾經感染過。
單純皰疹病毒初次感染大多發生在兒童時期,這時的感染多為無症狀,少部分會類似輕微感冒的症狀,大概2-3週就會自行痊癒,但即使痊癒之後,病毒還是可能會散佈到神經節潛伏,日後可能會因為身體的其他因素,如:壓力、疾病、外傷、環境變化、免疫力降低...等原因而刺激潛伏的病毒,再度復發,因此若成人出現皰疹症狀,不一定是初次感染,反而大部分是復發感染。
生殖器皰疹病毒的傳染除了少數是從公共場所,如:廁所、溫泉、旅館供應物...等感染之外,大多數還是直接透過性接觸感染的,但有些帶原者是本身沒有自覺感染的,這種帶原者在不知情的情況下,便有可能會將病毒透過性行為傳染給別人,這種無症狀帶原者傳染給伴侶後,伴侶有症狀出現的情況其實並不少見,因此不一定是有明顯症狀才代表有受到病毒感染的。
即將分娩的孕婦若感染了皰疹病毒,可能會經由產道傳染給嬰兒,所以如果是孕婦得知患有皰疹的話,會建議採用剖腹生產,藉此避免嬰兒受到感染。
生殖器皰疹通常在病毒感染後的2周左右開始發病,生理男性的好發部位通常在陰莖龜頭、冠狀溝和包皮;而女性則好發於小陰唇、大陰唇、陰道或子宮頸等處。
多數病患初期感染沒有症狀,有些只有陰部局部有搔癢或灼熱感、刺痛感或麻木感,感染2週後,較典型的病症為開始起紅疹,再來長出水泡,水泡破了之後,會留下疼痛的潰瘍,這大概要等二至四週,傷口才會漸漸結痂癒合。
除了上述的病症之外,有時會合併有頭痛、發燒、倦怠或解尿疼痛...等情形,這個稱為「原發性生殖器皰疹」。
而原發性生殖器皰疹出現的幾週或幾個月後,可能會出現所謂的「復發性生殖器皰疹」,這樣的症狀會比原發性來得輕微且病程也較短,大概5至14天之後,皰疹就會漸漸結痂痊癒。
目前爲止,針對生殖器皰疹沒有預防的疫苗,除了確認為生殖器皰疹後,在接受治療期間必須停止性行為以免傳播之外,最重要的還是——性行為間全程使用保險套、保險套、保險套!無論是性器交合、肛交、口交,都有可能傳播及感染。
到目前尚未有特殊藥物可以治癒生殖器皰疹且讓他永遠不再復發,只能夠使用抗病毒藥物降低嚴重程度、縮短臨床症狀並減少復發的頻率。不過生殖器皰疹通常被診斷出來的機率偏低,是因為其症狀並沒有非常固定,常常以不典型的症狀出現,有時只出現輕微的生殖器集會陰部潰瘍、裂傷或小便疼痛...等,且生殖器皰疹和其他皮膚病變常常不容易區分,種種原因使生殖器皰疹容易錯過治療的機會,因此呼籲各位,若有跡象還是盡快就醫確認,若將性傳染病的生殖器皰疹認為是不會傳染的,就不好了!
]]>
「蝨(Lice)」是一種寄生於動物身上藉由吸血維生的寄生蟲,數量多達400多種,但會在人體寄生造成蝨病的只有3種,也就是頭蝨、體蝨,及陰蝨。頭蝨跟體虱主要出現在個人或整體衛生條件差的地方,而今天要介紹的陰蝨,主要是藉由直接接觸傳染,傳染力較為侷限,但也有少數會透過間接接觸傳染。
若感染陰蝨,通常會看到卵或成蟲附著於會陰部的毛髮上,特別需注意的是肛門周圍的毛髮,但也有可能在身體的其他毛髮上,如:腋毛、胸毛、眼睫毛...等。陰蝨的卵約7天候會孵化為幼蟲,發育到成蟲需要20-25天左右,成蟲總身長大約1.5-2mm,他們的足部十分有力,附著在毛髮或毛囊之中,以此吸取人體的血液維生。陰蝨一旦離開人體無法吸血,就會降低活動度,只能生存不到24-48小時,不過卵則能夠在人體外生存10天左右。
除了在陰毛根部發現蟲卵或是在陰毛處發現蟲體之外,感染陰蝨後的症狀主要是因為陰蝨的叮咬及吸血所引起的,包含:搔癢、小出血點、局部發炎或細菌感染...等,搔癢的情形於夜間會特別嚴重,也有可能會在內褲上發現陰蝨的糞便、叮咬留下的小小血跡,但若只發現卵而沒有蟲的話,就不會有以上症狀。
如果蟲體長期寄生於病患身體,會因為皮下出血而形成局部皮膚增厚及顏色改變的情形,這個稱為「青斑」。因為這個病症與某些皮膚病的外觀看起來很相似,因此要謹慎觀察並就醫,才不會錯過治療時機。
如上述說明,陰蝨主要經由直接接觸傳染,也就是直接觸碰到患有陰蝨的部位,而受到感染,最主要還是性行為或親密接觸,不過由於陰蝨生長處是在毛髮部位,因此可能就不是帶保險套就能有效預防的性傳染病了,還是建議在發生性行為前先觀察對方陰部是否有異常,尤其是不熟悉的性伴侶更是需要小心謹慎。
平時建議保持陰部通風乾燥,不共用衛生用品或貼身衣物為較好的預防方式。
通常會建議剃除陰部的毛髮以去除蟲卵,所有衣物及棉被等可能接觸到的物品都要乾洗或清洗後烘乾,再儲存於密閉容器中至少三天,以殺死大部分的陰蝨,不過這些步驟還不足以完全消滅所有的陰蝨感染,所以還是會需要與藥物治療並行。
接受完整治療後的4-7天左右,會需要再次檢查病患的全身毛髮,已確認是否已消滅陰蝨。
另外,陰蝨感染也經常會合併其他性傳染病,所以檢查時都會建議一併檢查其他的性病可能性,在一個月內與病患有接觸過的性伴侶也必須接受檢查及治療,在完整治療並確定已消滅陰蝨之前,不可以再有性行為。
]]>
所謂的愛滋病,是感染了愛滋病毒之後出現的疾病。 愛滋病毒之全名為人類免疫缺乏病毒(Human Immunodeficiency Virus,HIV),這種病毒感染人體後會進行大量複製,並選擇性地侵犯人體免疫系統中的某種細胞,稱為CD4細胞,此時則稱為愛滋病毒感染 (HIV infection)。
在愛滋病毒感染的早期,體內愛滋病毒量與CD4細胞會彼此消長,因此並不會造成明顯症狀,但隨著感染時間增長,CD4細胞逐漸降低,愛滋病毒量明顯上升,造成免疫力下降,原本不會造成疾病的病原體變得有機會感染人體,嚴重的話更是可能導致病患死亡。一旦CD4細胞少於一定量,或病患出現愛滋病相關感染或腫瘤併發症時,便稱之為愛滋病(acquired immunodeficiency syndrome, AIDS),也就是後天免疫缺乏症候群 。
愛滋病毒是透過血液或體液的接觸傳播,其主要傳染途徑為性行為傳染,與愛滋病毒感染者發生口交、肛交、陰道交或其他體液交換時,都有可能會受到感染。
與愛滋病毒感染者共用注射針頭、針筒、稀釋液...等,或輸入被愛滋病毒污染的血液或血液產品,也會受到感染,除此之外,感染愛滋病毒的母親也可能透過血體液接觸,在妊娠期、生產期、或哺乳時,將愛滋病毒傳染給胎兒造成母子垂直傳染。
如上述所說,HIV病毒侵入人體後,會選擇性侵犯免疫系統中的CD4細胞,而這兩者的數量,會隨著時間的進展而有所改變,因此愛滋病毒感染的病程也是依據這兩者之間的數量比例來定義的。
感染約2至6星期左右,會出現所謂的「急性感染期」,大約三分之二的病患此時會出現類似感冒 的原發性感染症狀,包括發燒、淋巴腺腫、喉嚨疼痛、皮疹與口腔、 生殖器潰瘍、肌肉關節疼痛、腹瀉、嘔吐、頭痛...等症狀,不過這些症狀通常會在10至15天內會自然好轉,病患經常因症狀輕微或誤以為是一般感冒而忽略更嚴重的可能性。
急性感染期的症狀消失之後,則為「潛伏期」,指的是感染愛滋病毒後到出現臨床症狀的期間,這個時間可能長達 5至10年,每個病患的狀況不一,這個時期就是體內愛滋病毒量與CD4細胞數量各自消長的時期,但整體趨勢會是愛滋病毒量持續上升,而CD4細胞逐漸降低。
潛伏期之後就是「發病期」了,也就是CD4細胞受到愛滋病毒攻擊後,降到一定的量之後,免疫系統會變得太弱,無法對抗各種感染或產生腫瘤。發病期症狀變化極大,依感染者的免疫力高低、感染病原體的種類、以及影響部位的不同,會有不同的發病症狀。常見的發病部位為皮膚黏膜、神經系統、呼吸道、胃腸道、腫瘤。
愛滋病毒主要傳染途徑為性行為,因此安全性行為能夠有效避免愛滋病毒的傳染,所謂安全性性為包含了「全程」正確使用保險套、避免多重性伴侶,或是與不確定過往性經驗的人發生性行為,都是很重要的。
另外,使用成癮性藥物會導致意識模糊下發生不安全性行為,其中,使用藥物時,若與他人共用注射針具與稀釋液,感染愛滋病毒的可能性又更高了。
而確定為愛滋病毒感染的婦女,在懷孕前要盡快接受抗愛滋病毒藥物治療,如果是懷孕中才發現愛滋病毒感染,同樣需要盡快接受抗愛滋病毒藥物治療,產後則建議避免哺餵母乳。
除了上述方式之外,目前已經能夠藉由藥物來預防愛滋病毒感染。在發生暴露愛滋病毒的行為前,可以使用兩種抗愛滋病毒藥物來預防感染,也就是所謂的「暴露前預防性投藥 (pre-exposure prophylaxis, PrEP)」。若已經發生風險行為後,可以盡快在72小時內,使用三種的抗愛滋病毒藥物來預防感染,也就是所謂的「暴露後預防性投藥(post-exposure prophylaxis, PEP)」。
暴露前預防性投藥(PrEP) 依需要時服用方法為:性行為前2到24小時服用2顆,距離第一次服藥每隔24小時服用1顆,直到最後一次性行為後再連續服用2天。
不過,這些預防措施的使用與追蹤,建議到愛滋指定醫院諮詢有處理經驗的醫師後再進行!
愛滋病毒感染的診斷為先篩檢再進行確認檢驗。感染愛滋病毒後,需要經過一段時間,血液才能檢查到病毒或抗體反應,這段時間即為所謂的「空窗期」,一般而言,空窗期約是愛滋病毒感染後3至12週,在空窗期間,不但無法檢驗出感染,且症狀不明顯;但此時感染者體內的愛滋病毒量相對較高,所以傳染力強。因此若懷疑有感染可能性,則在檢驗結果確定之前,應避免與他人發生不安全性行為,以防止傳染。
檢驗愛滋病毒的方法有好幾種,包含抗體檢測、抗原/抗體複合式檢測、病毒核酸檢測,而每種檢驗方式可以檢測出是否感染的所需時間都不同。當愛滋病毒感染篩檢或確認檢驗結果為陽性的話,醫院會將病患轉介至愛滋病指定醫療機構,接受進一步的確診與治療。近年來抗愛滋病毒藥物的研究進展快速,促使療效增加、方便性提升、副作用大幅下降;若能規律就醫及服藥,便能穩定抑制愛滋病毒及提升免疫力。
另外,因為性傳染疾病與愛滋病毒有相同的傳染途徑,且當生殖器有潰瘍或分泌物時,會增加感染及傳播愛滋病毒的機會。因此如果是具有感染風險行為或感染其他性傳染病,如:梅毒、淋病、披衣菌、菜花...等,以及急性A型和C型肝炎等,都會建議接受愛滋病毒篩檢。
愛滋病毒治療的進步使得愛滋病毒感染形同慢性疾病,感染者的壽命與一般人的壽命幾乎沒有不同,而穩定接受治療的感染者的口水、汗水、尿液、糞便...等,也都皆不具傳染力,因此日常中與感染者一起上課、說話、游泳、共餐、洗衣服,是不會遭到傳染的,希望大家可以避免將愛滋病病患視為病毒傳染者。
更重要的是,若愛滋感染者接受穩定服藥治療,持續穩定追蹤血液中病毒量,讓病毒量降低到偵測不到並持續控制的話,就不會藉由性行為接觸而將愛滋病毒傳染他人!這就是所謂的U=U,也就是 Undetectable = Untransmittable,「不會偵測到」等於「不會傳染」。而異性戀的伴侶若有一方是愛滋病毒感染者,也可以透過自然受孕生出健康的下一代。
希望透過U=U的概念,讓愛滋感染者能夠理解治療的重要性,基本上只要穩定接受藥物治療,便能夠將愛滋感染轉成一種慢性病,無論是對於感染者或是感染者周遭的人而言,都不會一直承受巨大壓力。
]]>
每個人的經期不同,生理反應當然也不同。我們先來了解一些月經來時常見的症狀:
月經來潮時大部分女性會感到疲倦,尤其是當你經血量很大的時候更明顯。
除了腹部的痙攣,也就是俗稱的經痛之外,有些女性的背部、腿部和腳部也會痠痛。
月經來時很多人會感到腹部腫脹,你的褲子可能會感覺變緊或是你的臉看起來比平常臃腫,這些都是正常現象。
月經期間因為荷爾蒙分泌量隨著月經波動很容易冒痘痘,這時痘痘的好發位置在下巴周圍,這些位置剛好是男性長鬍子的地方,因此這裡的毛囊及皮脂腺比起臉部其他地方對雄性荷爾蒙感受敏銳,這也是什麼黃體期的生理痘也容易出現在這些部位。其實身體容易長痘痘的部位(臉部、前胸、後背),在月經來潮期間也可能會比較油,因此容易冒痘痘。
許多人在月經期間會感到乳房脹痛。月經來的期間,不管是穿緊身胸罩、對胸部施加壓力,甚至只是趴著睡都會感到不舒適。
情緒波動可能是經前綜合症(PMS)中最棘手的症狀之一。前一分鐘心平氣和,下一分鐘突然感到暴躁——這都很自然!
月經期間的你可能會體驗到部分或全部的上述症狀。當你不得不在此時起床去工作時,會感覺特別煩躁或擔憂。不用擔心,我們將教你如何做好正確的準備來應付上班期間可能遇到的狀況。
記錄你的月經週期(記事本或經期追蹤APP),以便知道你的月經什麼時候會來拜訪你。這樣您就可以計劃並確保您在經期的第一天沒有穿白色褲子!
月經來時可以選擇寬鬆舒適的衣服。當感到腹脹或腹痛時,下半身不要穿緊身或有束腰的衣物 ,一件有彈力的連衣裙或褲子才是聰明的選擇。隨時在車裡放著一條舒適的褲子也是個好主意!
即使你不是每次月經來都會經痛,也最好制定一個備用計劃來預防上班時突然經痛。畢竟當身體不舒服時,也很難整天坐在辦公椅上。向醫生索取止痛藥以備不時之需,並準備一些熱敷袋等等可緩解經痛的用品。
選擇適合自己的女性衛生用品,不論是月亮杯、月經碟片、棉條或是衛生棉,自己使用的舒適最重要。
健康的飲食有助於緩解月經帶來的疼痛和不適。選擇營養豐富的水果和蔬菜,以及大量的蛋白質。 月經期間你的身體很需要這些養分來補充流失的血量。
即使只是在上班的大樓周圍散步,適度的活動也可以幫助緩解經痛和改善一整天的情緒。即使是短暫的步行,這種低強度的運動也可以幫助緩解疼痛並且振奮精神。
阻止月經洩漏的最好方法是事先規劃。保持紀錄月經週期的好習慣,你就不會措手不及,並在預計月經來潮的日子穿上一套合適且沾染經血也不明顯的衣服。
假如這次月經來身體真的感到很不舒服,用盡各種緩和經期症狀的方法都沒有用的話,不需要因為請假休息而感到內疚,這並不是什麼可恥的事情。但如果你沒有那麼多假,那就提前計劃吧!
無論是在辦公室工作、整天站著工作還是需要到處跑的工作,只要持續紀錄月經週期並提前規劃有所準備,相信月經都不會影響到你的工作表現的!
]]>病毒性肝炎是由病毒感染人體後,造成肝臟發炎的多種疾病總稱,而在台灣最常見的則有A型、B型及C型這三種病毒性肝炎,因此本文將針對這三種疾病進行介紹。ABC型肝炎的病原體各有不同,會出現的病理症狀也不同,如:A型肝炎通常是無症狀或急性的症狀,BC型肝炎除了無症狀及急性症狀之外,還有可能產生慢性的症狀。
ABC肝炎的傳播途徑依病原體的種類有所不同,但同樣的是,這三種病毒性肝炎都有可能透過性行為而傳播,因為性行為時,人的皮膚或口腔、生殖泌尿道、直腸粘膜等,皆有很高的機率會跟性伴侶的體液有密切接觸,所謂體液可能是生殖泌尿道的分泌物、唾液,或是血液,因此ABC型肝炎皆有可能透過性行為而感染,尤其是不安全的性行為。
除了性行為之外,A型肝炎主要也透過「糞口」途徑傳染,所謂的糞口途徑具體指的是病原體由一個人的糞便中被引入另一個人的口腔中的傳播方式,在一些開發中國家,衛生設施的匱乏和糞便造成的水污染會讓人食入藏有病毒的水或食物,而導致感染A型肝炎,因此A型肝炎的流行與當地環境衛生有密切相關。
B型肝炎除了性接觸外,母子垂直感染、共用針具或被注射受病毒污染的血液等物質,都有感染的可能性。台灣過去為B型肝炎的高盛行率地區,以母子垂直感染為最常見的傳播途徑,而為了防止母子傳染,台灣政府已自1984年起規範所有新生兒一律須接受B型肝炎疫苗注射,藉此有效降低感染率。
C型肝炎的最主要感染情境為共用或重複使用未適當消毒的針具等器材,這麼做的同時,就有可能會輸入未經檢驗的血液或相關藥劑,而讓血液或體液中的C型肝炎病毒接觸破損皮膚或粘膜而進入體內造成感染。大家可能會認為這種情形非常少見或是如果不是刻意為之則不會發生,但事實上穿耳洞、紋眉、刺青,共用牙刷或刮鬍刀...等,都屬於上述說明的情境,因此要記得,這些個人用品不要共用,或是務必確保有進行徹底消毒再使用。
如上述所言,A型肝炎感染後可能會有無症狀或急性的症狀產生,通常染病者如果是小於6歲的幼童,則感染後其實很少會有症狀發生,但若是成年時期受感染,則大約七成染病者會出現急性的症狀,包含突然有噁心、嘔吐、食慾不振、發燒、疲倦、腹痛...等情形,之後漸漸出現茶葉顏色的尿液。也因為A型肝炎有著這樣的特殊病理症狀,衛生環境較差的地區多數人都曾經於幼童時期感染過,成年人已免疫;而衛生環境較好的地區則相反,多數成人大多未感染過此種病毒,因此不具有免疫力,一旦感染就容易出現急性症狀,甚至可能爆發聚集感染。
B型肝炎的染病症狀跟A型類似,嬰兒或幼童多為無症狀,成年患者大約七成無顯著症狀或出現急性肝炎,症狀包含發燒等全身性的症狀,食慾差、噁心、右上腹疼痛、肝指數上升或凝血功能異常。大約有三成患者會是黃疸型肝炎(註1),而少數會出現猛爆性症狀而併發肝衰竭。
多數B型肝炎的急性感染症狀會持續1-3個月,然後逐漸自行緩解,肝功能會恢復正常,有些染病者則會在急性感染後轉為慢性感染的狀態,尤其是當感染B型肝炎病毒時的年紀越小,越容易成為慢性帶原者,而慢性的B型肝炎可能會導致肝硬化、肝衰竭或是發生肝癌的可能型提高。
C型肝炎的感染初期,多數是無症狀或只出現輕微急性症狀,如:食慾不振、腹部不舒服、噁心、嘔吐...等,感染後約三成患者的身體會在半年內自行清除病毒,但約有七成的患者會變成慢性感染,同樣未來可能進展為肝硬化或提高肝癌的風險。
註1:黃疸是一種人體異常狀態,主要是由於血液中的血紅素代謝出現膽色素過高所導致,患者會出現皮膚以及眼白變黃的現象
ABC型肝炎的預防方式,除了務必避開上述所說的常見感染情境之外,非常重要的是目前A型肝炎及B型肝炎都已經有預防疫苗可以注射!C型肝炎的部分,雖然目前已經有口服抗病毒藥物能夠治療慢性C型肝炎,但尚未有疫苗能夠預防感染。
而值得一提的是,自2000年起,陸續於感染HIV之男男性行為者之間發現A型肝炎及C型肝炎的感染,研究顯示很有可能因無套肛交時經常伴隨的直腸出血情形有關,或是在性行為時使用其他藥物,如:安非他命的情況有關,但近年來的性觀念逐漸開放,這些性愛場景已經不是只會出現於生理男同性戀之間的性行為而已,異性戀之間也很有可能出現,因此保險套等安全措施的使用必須更加被強調。
另外,因為病毒型肝炎攻擊的是肝臟,越不健康的肝臟越容易讓ABC型肝炎病毒的攻擊有效,因此,少做抽菸、喝酒、不正常作息...等會傷害肝臟的事,也是一種預防嚴重ABC型肝炎的方式。
病毒性肝炎的臨床症狀表現非常廣泛多樣,從沒有症狀、急性感染到慢性感染都有可能,而其中,B型及C型肝炎可能出現的慢性感染狀態又是難以自我察覺的,如B型肝炎是台灣目前非常主要的肝髒疾病之一,不過因為肝臟沒有神經,許多人即使感染病毒但卻不自知,沒有明顯症狀也往往造成就醫延遲的情況發生。
也因此,接種疫苗顯得非常重要,生活中避開體液或血液的接觸也是最基本的防治方式。病毒性肝炎會依照染病者的年齡、患病歷程...等因素而有不同的診斷或後續追蹤治療的需求,因此若懷疑感染了ABC型病毒性肝炎,務必直接尋求專業醫師的協助,經由醫師的問診、理學檢查或實驗室診斷後,才能夠做出最合適的治療決策。另外,若有新發現的病毒性肝炎,有可能是性行為感染時一併感染,建議務必要同時篩檢愛滋。
]]>
「非經期出血」(Spotting),在醫學術語中也稱為子宮出血(Metrorrhagia)、經間期出血 (Intermenstrual bleeding)或突破性出血(Breakthrough bleeding),是指在月經或撤退性出血之外或之間發生的少量陰道出血。其中,撤退性出血是指使用複方避孕藥時沒有服用藥物的那一周。非經期出血也可能發生在其他時間,例如懷孕期間或性交後。
非經期出血的血流量通常不多而且持續不會超過幾天,只需要使用內褲襯墊就夠了。出血的量甚至可能少到你不需要使用內襯,而且在上完廁所擦拭衛生紙時才會注意到它。
跟月經週期一樣,賀爾蒙的變化是造成非經期出血的關鍵,尤其是雌激素和黃體酮。
那非經期出血從哪裡來呢?簡單來說,它可能來自我們的上生殖道(也就是子宮)或下生殖道(子宮頸或陰道)。量較多的出血通常來自子宮,而較少量的出血則可能來自上或下生殖道。
開始服用賀爾蒙避孕藥或其他節育措施的前三個月,你可能會發現非經期出血或突破性出血的狀況;從原先的避孕方法換到新的避孕方法時,也可能會導致偶爾的非經期出血,但這一樣會在大約三個月內結束。
為了模擬月經週期,使用複方避孕藥時通常會有一周不會服用藥物,這也是你會產生月經或撤退性出血的時候。 原理大致上是,透過賀爾蒙分泌量的下降去引起出血。因此長期服用避孕藥的你某幾周不小心忘記吃藥的時候,你血液中的賀爾蒙水平理所當然會發生變化。這時自然會發生非經期出血,不需要太緊張。
除了上述長期的避孕措施之外,應急用的事後避孕藥基於相同的原理也會引發非經期出血。
在更年期到來前的期間(Perimenopause)你可能會經歷非經期出血,不同女性的這個時期長短不一:從幾個月到十年都有。但基本上在停經的 12 個月後,就是正式進入更年期。這時你的賀爾蒙水平會逐月波動並干擾排卵,這可能導致不規律出血或非經期出血。
儘管這時期的非經期出血並不少見,但仍應該諮詢醫師以排除更嚴重的疾病或特定的婦科癌症。
HRT 是一種賀爾蒙療法,用於治療女性更年期相關的症狀。因為雌激素和黃體酮被作為治療媒介,療程開始的 4 到 6 個月內發生非經期出血是很正常的。
在排卵前,您的雌激素分泌量逐漸上升,直到卵子被釋放後,雌激素分泌量開始下降,黃體酮則開始增加。 雌激素和黃體酮之間平衡的轉變可能會導致子宮內膜脫落進而導致點狀出血或輕微出血,有時還會伴有輕微的痙攣。
懷孕通常是九個月的無血期,因此懷孕期間的任何出血都可能令人擔憂。根據懷孕的不同階段,非經期出血的原因有很多。讓我們探討一下懷孕期間出血的原因:
在性交後看到非經期出血的其他原因包括:
不少婦科疾病都可能造成非經期的出血:影響 8-13% 育齡婦女的多囊卵巢綜合徵 (PCOS) [1] 會導致荷爾蒙失衡進而造成非經期的出血;子宮肌瘤雖然主要為月經過多的原因(Menorrhagia, Hypermenorrhea),但它也是非經期出血的原因之一;至少五種以上婦科癌症中的常見症狀都包含非經期出血。
參考資料
1. https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(19)31242-5/fulltext
]]>淋病性尿道炎及非淋病性尿道炎的共通點為他們的主要症狀都是泌尿生殖器官會產生分泌物。
其中,淋病性尿道炎是由一種叫做淋病雙球菌的細菌感染所引起的性傳染病,這種細菌很容易於潮濕溫暖的環境中生長,包含女性的子宮頸、子宮、輸卵管、男女性的尿道、口腔、咽喉、眼睛、肛門。
非淋病性尿道炎的病原體有很多種,其中最為常見的就是披衣菌,披衣菌體積比一般細菌小,且必須在細胞內才能夠存活,因此稱為非典型細菌。
經過陰道、肛門和口腔的性行為是淋病及披衣菌最主要的傳播方式,當然尤其是沒有保護措施的性行為。在一次沒有戴保險套的性愛中,男性約有五成的機率會將淋病傳染給性伴侶,而女性則是兩成。
除了性行為之外,經由體液接觸也可能被傳染,若是懷孕中的母親有淋病或非淋病尿道炎感染的現象,在分娩時,也可能會直接傳染給經過陰道的嬰兒的眼睛,導致嬰兒感染淋病型結膜炎。
淋病及披衣菌算是非常常見的性傳染疾病,尤其是披衣菌!
好發於性行為活躍的年輕族群,約25-39歲,其中男性較女性多,但實際上,由於女性感染淋病的症狀並非非常明顯,因此很有可能被忽視。
淋病通常會在受到感染後的2-7天出現症狀,常見臨床症狀男女性有點不同,在男性身上的情形多為為尿尿會有疼痛、灼熱感,尿道開口會有白色或黃綠色的膿狀分泌物。
而若是女性感染,很常不會有任何症狀,因此容易被忽視,即使有症狀產生,也常常因為症狀緩和因此被診斷為尿道炎或陰道感染。這些症狀可能會是尿尿時疼痛或灼熱感、陰道分泌物增加、有異味或是陰道出血、陰道有異常分泌物,骨盆疼痛...等。
如果淋病的傳染發生在口交或是肛交的情況,則可能會導致淋病性咽喉炎和直腸炎。若是直腸感染,則可能出現的症狀包含分泌物、肛門搔癢、痠痛、出血或是排便疼痛。而咽喉感染則可能會有喉嚨痛的情形,也有可能沒有症狀。
若淋病沒有及時治療,可能會引發併發症,男性可能會有副睪丸症、攝護腺炎、不孕症...等;而女性則可能會併發骨盆腔炎、子宮內膜炎、輸卵管炎,最後導致子宮外孕或不孕症等情形。
而披衣菌造成的感染,則會跟淋病一樣有排尿灼熱疼痛感的情形,但經常會輕微許多,而尿道產生的分泌物會比淋病來得透明,有時候會呈現白濁的樣子,而尿道口或外陰部也可能會有紅腫或輕微的潰瘍情形。
由於淋病及披衣菌感染皆會經由性行為傳染,於性行為全程使用保險套當然會是最好的預防方式,而這邊的「全程」指的不只是性器官交合的過程,也包含了肛交、口交等過程。性行為之後,盡快清潔生殖器,以及盡快喝水並排尿也是能夠盡量讓細菌較難入侵的方式。
穩定單一的性伴侶當然也會減少與受感染者接觸的機會,尤其淋病及披衣菌的感染有大多數情況都是看不見明顯症狀的,很容易在沒有發覺的情況下就與感染者進行性行為,因此若是與不清楚彼此性病狀況的對象發生性行為,即使對方的生殖器外觀看似正常,也不能夠掉以輕心,務必使用保險套達到保護的效果。
若是前面提到的容易讓病原體生長的部位發生粘膜受損之情形,也會增加感染的機率,因此在性行為過程中充分的潤滑是很重要的,才能避免摩擦產生傷口的情形發生。但要注意,潤滑液務必選擇水性,不可以使用油性的潤滑液,因為油性潤滑液會腐蝕保險套。另外,青少女的子宮頸若尚未發育完全,黏膜的保護機制未成熟,也會有較高的感染可能性。
若懷疑自己有淋病或披衣菌的感染症狀,務必儘速尋求專業醫師的協助,醫師會依據症狀進行尿液的採集或是用無菌棉棒從尿道、子宮頸、肛門、直腸或咽喉採集分泌物做抹片檢查,確認病原體後才會對症下藥。
通常淋病的治療方式以抗生素為主,若是使用抗生素,務必遵從醫師的囑咐,抗生素療程一旦開始,絕對不可以自行停藥,一定要等待醫師說明可以停止後才停藥,否則不旦會讓療程失敗,還有可能讓已經存在的病原體產生抗藥性,後續會更難治療。
感染淋病及披衣菌的患者,在發現感染並尚未痊癒之前不可以發生性行為,因淋病及披衣菌傳染力都很強,因此若發現感染的話,最好請近期有發生性行為的性伴侶皆進行檢查。淋病及披衣菌治癒後不會復發,但是再感染的機率高,建議治療後3個月到半年內要持續追蹤。
]]>
為了使性交容易進行並產出後代,不同性別的人類演化出了不同的器官,讓彼此的精子及卵子能結合,達到將一方的細胞送進另一方體內的目的,這是傳統意義上的性交。後來人們漸漸發現,透過進行性交,會引發身體某些刺激反應,並從中感到愉悅,也就是所謂的「性刺激、性高潮」,這大家都清楚,但你有所不知的是:其實性高潮與人類的大腦有關喔!就讓女子杯團隊帶你來進入神秘高潮世界吧!
]]>
「性刺激」,指身體受到特定的外界刺激時,會產生的生理反應,而這個生理反應稱為「性興奮」,又稱「性喚醒」(Sexual arousal),一般是指期待或正在發生性行為時喚起性慾的狀態。當身體受到性刺激進而產生性興奮時,會有一連串的反應,最顯著的變化發生在性器官,例如:
而當身體持續接受性刺激到一定程度,可能會出現「性高潮」的情形。性高潮是性行為其中一個反應階段,在性刺激過程中所累積的性緊張遽然釋放,這時身體會不自主地出現連串生理上的性反應,其中無論男女,呼吸、心跳及血壓皆會劇增,全身的肌肉收縮,性器官肌肉會有節奏地收縮。
🔺 女子杯小提醒:當身體產生了性興奮反應,只能說這個身體預期接下來可能會發生性交行為,但這不代表這個人的大腦、心理是「想要」發生性交行為的,當性行為涉及到他人時,最重要最重要的,是取得對方的「積極同意」!
性高潮是由自律神經系統所控制的,所謂「自律神經系統」,是指未受訓練的人無法靠意識去控制該部分神經的活動,因此性高潮經常伴隨許多不自主的作為,同時,身體也會分泌各種激素,在體內產生各式各樣的交互作用,而這些激素,會為人們的身體帶來很大的快感、愉悅及滿足的感覺。其中包含了這些激素:
多巴胺就是當人們處於戀愛之中,或是做了自己喜歡的事之後,會感覺到心情愉悅、飄飄然的原因之一,做愛的時候,腦內同樣會釋放大量多巴胺,讓人們感到精神亢奮、愉悅。
腦內啡有助於緩解身體的不舒服,讓人感覺良好,還能夠減輕壓力、緊張和焦慮,讓人情緒穩定,提升睡眠品質。
催產素能讓你有深深的滿足感,並且會讓你感覺和眼前的對象更親密,信任度提高,因此性愛、高潮能增進彼此感情,也是有科學根據的。
雌激素的釋放會促進血液循環,刺激和修復膠原蛋白,讓血液中的紅血球可以攜帶更多的氧氣到全身,當全身血管擴張時,身體與臉部就能變得紅潤,氣色看起來會更好。
高潮過後更是會為身體帶來緩和放鬆感,這也是性高潮刺激激素及賀爾蒙分泌的結果。高潮後無論男女,體內都會分泌一種名為「泌乳激素」的賀爾蒙,而泌乳激素會抑制剛剛所說做愛過程中分泌而使人清醒的多巴胺,使我們感到全身鬆軟,並且嗜睡,這就是為什麼在性行為結束時,人們經常會覺得慵懶無比甚至倒頭就睡的原因。
經過以上說明,我們知道其實性高潮會為我們的身心靈帶來各式各樣的好處,每個人都該有享受高潮的權利及能力,很可惜的是,在華人的社會文化脈絡下,女性對於「性愉悅」的探索權利經常是被壓抑的,當社會將女性追求「性自主」與「淫蕩」、「污穢」劃上等號的時候,許多女性因而喪失了探索身體、探索性慾的機會,在這邊女子杯團隊希望鼓勵女性們勇於追求性愉悅,先了解自己的身體,才會知道自己喜歡的是什麼!
]]>
如果我們詢問身邊女性對於性愛最最最誠實的感受,一定很常聽見這樣的回饋:「抽插的時候好像沒什麼舒服的感覺」、「很難光靠陰莖抽插達到高潮」,然後男性伴侶可能就會感覺到天崩地裂,彷彿從小到大的一切信仰都背叛了自己...「怎麼可能!跟A片演的不一樣!」沒錯,A片是聲光效果,男優越用力女優越開心的部分不見得是假的,但,相信我們,實際的作用機制絕對不是你想得那樣,越大力抽差就越有用的。今天就讓性教育出身的女子杯團隊來告訴大家,陰道高潮的秘密!
]]>
首先,如果陰道很敏感的話,衛生棉條、月亮杯...等置入型生理用品就不會存在了,不然我們就會在使用的時候一直感覺到東西在陰道中,甚至會不小心用一用棉條就高潮?聽起來實在不是很合理,對吧!
台灣女性陰道平均長7-12公分,而陰道其實只有在陰道開口處的前1/3有密集神經末梢分佈而已,再往內的部分幾乎什麼神經分佈,因此裡面的部分又稱為是「無感區」,所以像使用衛生棉條、月亮杯等侵入性生理用品的時候,只要放對位置,是完全無感的。
這時大家頭上可能會有很大的問號,「所以陰莖只需要5公分即可滿足陰道對於性刺激的需求了嗎?那些30公分其實都沒有用?」其實理論上是這樣沒錯的!但是呢,若從實際層面上來看,陰莖的長度、闊度(寬度)、硬度,甚至是彎度、形狀、不同部位的比例...等,都會給陰道帶來不同的刺激及感受,而每個人喜歡受到刺激的方式都不同,所以沒有絕對完美的陰莖,只有最適合的陰莖。
所謂的陰道高潮也就是俗稱的「G點高潮」,在1950 年代,德國的婦科醫師 Ernst Grafenberg 提出了 G 點一詞,指出女性陰道下 1/3 ,靠近恥骨的陰道前壁的區塊,當身體的性興奮程度足夠的時候,這個區塊會有突起反應,形成一個粗糙的小範圍,而持續刺激這個區塊就能使女性達到高潮。
這樣的高潮感受,跟單純按摩陰蒂達到的高潮不同,性愉悅感是持續累積堆疊的,高潮釋放後的感受遍及全身,舒服的時間更長,經常會伴隨著全身的顫抖,而跟陰蒂高潮最大的不同是這樣的高潮是可以於短時間內持續發生的。
這個發現被公諸於世後,大家開始爭相發明專門刺激 G 點的性愛玩具,以及各種能夠直接刺激 G 點的性愛姿勢,然而,隨著越來越多相關人士進行醫學研究、發表論文,這個說法逐漸被推翻,至今沒有一個統一的說法證實G點是真的存在在女性身體內的,有些研究表示,G點可能是陰蒂組織的一部分,但也尚未被證實。而目前較為可靠的說法是,這個所謂的「陰道高潮」可能是陰道、陰蒂及尿道同時受到刺激所引發的,這也能解釋為什麼有些女性找不到這個所謂的「G點」,而有些女性可能找得到這個組織,但卻是在陰道內不同的地方。
那如果陰道裡面既沒有神經分佈,又可能找不到G點,那為什麼有人還會在抽插的時候感覺到愉悅?
這是因為,陰道接收刺激的方式是「壓力、按壓」,如果能對陰道壁施加壓力,就會間接刺激到陰道外圍包著的陰蒂組織-前庭球、陰蒂腳及海綿體,而這些組織,都是能夠透過壓力引起愉悅感的呦!
建立在上述分享的身體知識之上,我們能夠知道,陰莖硬度其實是在一場異性戀性愛中是否能讓雙方感到愉悅的較大因素(因為越硬的陰莖對陰道壁產生的壓力越強)。
先前一再提到陰道是非常具有彈性的肌肉組織,除了生產或過度減重等非日常情況之外,幾乎沒有什麼原因會導致陰道鬆弛,因此只要陰莖不要太細,基本上都是足夠給予陰道刺激的,但如果闊度較大的話也要注意,這樣的陰莖在性行為過程有可能會導致女性產生性交疼痛,甚至是陰道口撕裂傷的情形,建議要多多使用潤滑液,保護女性的陰道口,也讓性行為過程更順利呦!
雖然理論上陰莖的長度對於只有前 1/3 有感的陰道而言,不是太重要的條件,但因較長的陰莖同時也可以頂到子宮頸的部分,因此相較之下可能也會較為有感,但其實也有人不喜歡被頂到子宮頸,因此這還是因人而異的,我們只能說,真的不是大家都喜歡30公分!
而且,如果過長的陰莖遇上陰道長度較短的陰道,就要十分小心了!陰莖頂到子宮頸對許多人來說並不舒服,再加上若進出太過激烈,甚至有可能會導致卵巢黃體囊腫破裂的情形,黃體囊腫破裂可能會使女性出現下腹部劇烈疼痛、悶脹、噁心、頭暈、眼花、血壓下降、昏厥...等症狀,建議這時應該要儘速就醫,否則可能會有更嚴重的後果。
了解了以上的身體知識,女子杯團隊在這裡也想跟大家說,享受性愛時,沒有必要對於尚未被證實的小G點鑽牛角尖,對於高潮,每個人都有不同的感受與定義,每個女性的身體,更是有不同的神秘構造可以好好探索,如果願意的話,非常建議各位女性學著自慰,自慰不但在心靈上有著確認身體自主權的功能,我們更是可以透過自慰,藉由不斷嘗試不同的姿勢角度、工具的輔助,慢慢了解自己的身體、找出自己喜歡的刺激方式。
]]>
事實上,精子和卵子都有他們能夠存活的時間限制,精子在女性體內存活時間為2-3天,少數情況會長至5天,而卵子成熟後最多可活3天;排卵後的可受精時間為24小時,因此「懷孕」是在有限的時間內才會發生的。
卵子在輸卵管受精約莫3天後,就會開始往子宮內前進,移動到子宮著床的這段時間大約會需要5-7天的時間。
安全期的意思是,如果在這個期間發生性行為,因為身體沒有做好相關準備,所以懷孕的機率較低;相反的,女性身體會規律的做好受孕準備,這個期間懷孕機率高,我們就稱之為危險期。
安全期要怎麼計算呢?基本上,就是避開女性進行「排卵」的時期。女性的排卵會發生在月經週期的中間,在下一次月經來潮的前14天,女性的卵泡會受激素刺激而破裂,將卵子釋放出來,這天也就是所謂的「排卵日」。
精子在體內的存活時間2-3天,因此在計算危險期時,也須將排卵期的前後3天算進去,這段期間都算是危險期。更保險的算法是加上前後5天,其餘時間才是安全期。
如果說,今天你的月經週期(不只是月經來潮的時間,還有排卵、賀爾蒙消長的時間!)每一次都完完全全一模一樣的話,那麼安全期是可以參考的沒錯。
然而,問題就在於安全期是單純依據身體週期來計算得出,但我們的週期是十分有可能會改變的,體內的賀爾蒙狀況會受到生活壓力、情緒、生活環境、睡眠狀況等影響而改變生理週期。因此若僅依賴安全期的計算來避孕,有相對很大的風險,是因為你完全無法得知體內的賀爾蒙正在發生什麼事。
也許有人會說,只要在安全期再加上不要將精液直接射入體內就可以了吧?男性的精液由前列腺液與精囊液混合而成,陰莖在興奮勃起時,即使不射精也會分泌少量的前列腺液,而前列腺液中是有可能會含有精子的。無套加上不內射的方式確實能夠提高安全期避孕成功的機率,但即使沒有完全射精,還是有可能將精子送入女性的體內!
因此,若是需要避孕的話,建議務必搭配其他的避孕措施,才能夠有效達到避孕效果。
🔺女子杯小知識:月經週期就是指月經來潮的第一天開始,一直到下個月月經來潮的前一天為止。一般而言,一個週期大約是21-35天,因人而異。
]]>
先來了解我的們月經週期吧!月經週期總共分為四個階段:「月經期」、「濾泡期」、「排卵日」、「黃體期」。經期的第一天就是從月經期的首日開始計算。月經期大約會持續 5 天,直到經血排完後就緊接著濾泡期。濾泡期大約在經期的第 6 到 14 天,換句話說,月經週期的前半就是月經期加上濾泡期。
再來是第三階段的排卵期。精確來說,排卵只歷時一天,在這期間卵巢會將卵排到輸卵管內。只要卵子並未受精,你就會進入第四個也就是最後的階段:黃體期 這個階段幾乎占據月經週期的一半,為期約 10 到 15 天。
科學上來說,月經週期平均是 28 天,一次正常的週期可以長達 21 天到 35 天不等。當然這些天數都是平均值,不同人之間的月經週期自然是不同的,就連一個人每次的周期時間也會變哦!
下方的月經週期圖可以幫你更了解這四大階段:
階段 |
平均天數 |
激素分泌狀態 |
月經期 (Menstrual) |
1-5 |
經期第一天的雌激素與黃體酮處在最低量 |
濾泡期 (Follicular) |
6–14 |
雌激素與黃體酮分泌量逐漸上升 |
排卵期 (Ovulatory) |
15-17 |
雌激素在排卵前達到高峰 黃體酮分泌量繼續攀升 |
黃體期 (Luteal) |
18-28 |
雌激素先降後升 黃體酮約在第22天達到高峰後逐漸下降直到下一次月經開始 |
你知道你的體溫會隨著經期變化嗎?對大部分女性來說在排卵的時候體溫平均會上升一度 [1] 。透過長期紀錄月經週期間每天的體溫,你會發現數值在週期的中間點會微微上升 [2],這大概就是你的排卵日了。排卵期過後你的體溫會維持在偏高的狀態一直到經期結束。
那應該在什麼時間點量體溫最合適呢?答案是最好每天早上醒來後馬上量!因為一旦醒來後,只要幾分鐘你的體溫便會開始浮動,這時候再量體溫就會不準。我們建議你可以使用口腔溫度計來量測會最準確,家中沒有的話,一般的體溫計都是可以替代的。你可以將體溫記錄在日誌或是手機內的APP,只要選擇可以讓你持之以恆最佳的方法都好!
小叮嚀: 發燒或是宿醉的時候,要特別標記起來才不會影響整體數據哦!
紀錄月經的另一個方式是檢查子宮頸黏液。第一次聽到這個名詞的你先不要慌張,子宮頸黏液其實很常見。你有沒有在上廁所的時候發現內褲或是擦拭後的衛生紙上沾染一些黏黏滑滑的東西?那個就是你的子宮頸黏液,俗稱陰道分泌物。
那該如何檢查陰道分泌物的健康度呢?方法非常簡單,只要將大拇指跟食指伸進陰道沾取一些黏液 在手中稍微搓揉一下看看它的顏色與黏稠度就知道你大約在經期的什麼階段囉。我們在下面提供一些小知識讓你參考月經週期每個階段的分泌物應該要呈現什麼樣貌,以月經週期28天為例 [3] :
無論是用手機APP或是日誌紀錄都行,能持之以恆的紀錄每次的月經週期是最重要的
假如要記錄體溫的話,也要注意每天在固定的時間量測才會最準確哦。紀錄的內容大致如下:
服用避孕藥或是使用宮內節育器的時候,你的經期自然會變得紊亂。這是因為這些節育措施在影響你的賀爾蒙分泌(雌性激素或是黃體酮),但你還是可以記錄月經周期的,因為這可以幫助你留意身體狀況也對於結束避孕後的身體觀察有益。
對很多人來說,停止避孕後會經歷短暫的經期紊亂。如果想避孕又不想經歷經期紊亂 可以選擇透過記錄月經週期來判斷排卵期去進行避孕,也未必比其他節育方法沒效。
大部分的人都會紀錄月經的開始與結束,但只有這些資訊其實無法確定你的月經週期是否真的規律。舉例來說,排卵期的規律與否是非常重要的身體健康指標:沒有正常排卵可能是多囊卵巢综合症(PCOS)的症狀;而排卵期延後可能是由於壓力或是賀爾蒙分泌量不平均導致的。
我們列出一些在紀錄月經週期時應該留意的事項:
如果你發現經期長度每個月都在浮動,請務必尋求專業協助,看看是否是有潛在疾病。
當你持續追蹤月經週期時,你可能會開始注意到每次週期的同一天你的身體會有一樣的變化。舉例來說,第 26 天你的乳頭會發癢,第 14 天你會經歷短暫胃痛(大概就是排卵期),或者第 2 天和第 3 天常常睡過頭。你的日誌紀錄的越詳細,你就越能了解自己身體的規律:譬如在你月經停止後,你會感到自信和精力充沛;排卵前一天你的性慾會達到頂峰;月經來潮之前你的身體渴望額外睡眠。
只要善用這些資訊,相信你在社交、工作和生活各方面都可以更順利並且可以根據這些症狀安排你每個月的活動:
月經期(第1 – 5天):
月經期通常是你體力和精力最差的那一周。但請記住:隨著時間的流逝,你的經血量變得越來越少,但賀爾蒙會開始回升。大多數人在第 1 – 3 天會明顯地感受到嗜睡。令人驚訝的是,儘管有疲勞、腹脹和其他不舒適等身體症狀,有些人表示他們在月經期間性慾反而增強。這可能與 6 – 10 天左右雌激素水平升高以及短暫的濾泡期(也就是月經結束後僅幾天內排卵)有關聯。
月經期可以從事的一些活動:
濾泡期(第6 – 14天):
在濾泡期的後半段,你的體力會開始有起色。如果將月經週期比喻為季節,那麼濾泡期便是春天:此時的你注意力集中,性慾逐漸增強,並且會比前一周更有效率 感到更外向或自信。此時是與朋友聯繫、在社交活動中露面或外出約會的絕好時機。
在濾泡期(尤其是第 8-13 天週期)適合安排的活動包括:
排卵期(第 15 – 17 天):
對許多人來說,這時的你仍然興致高昂。然而,當你的黃體酮分泌量開始增加時,你可能會經歷一些情緒波動和輕微不適。在排卵期間常見的症狀有:乳房觸痛和骨盆一側的輕度痙攣 [6],這些症狀表示你的卵巢已經成功排卵。這時的你可能還會注意到更濕潤的子宮頸黏液和明顯的性慾高峰。這是懷孕的黃金時間.因此如果你想避免懷孕,在這期間進行性行為時.請一定要使用避孕套或其他形式的避孕措施。
排卵期適合從事什麼活動:
黃體期(第18 – 28天):
黃體酮在這個階段開始成為主要激素。黃體酮和少量雌激素會導致你的子宮內膜在等待受精卵著床時增厚。但假如受精卵未著床,你的月經週期就會進入下個階段,並開始經歷經前症候群(Premenstrual syndrome,PMS)。體力下降、心不在焉、情緒波動、壓力、焦慮、無法解釋的悲傷、疲勞、腹脹、乳房疼痛、頭痛、失眠、痙攣、對食物的渴望、爆發和消化不適,全部都是經前綜合症的常見情緒症狀。這與雌激素分泌量減少有極大的關聯。雌激素與大腦中控制情緒的化學物質會產生交互作用,特別是血清素,它是一種會使情緒高亢的激素。研究顯示在黃體期後半期,血清素分泌量會顯著下降 [7]。
黃體期時的你適合:
參考資料
我們將常見的女性生理用品依據重複使用性來分類如下:
拋棄式衛生棉是在台灣最普及的生理用品,使用率高達90%。拋棄式衛生棉主要的材質為棉狀紙漿和高分子吸收體,使用拋棄式衛生棉的好處有好上手、好更換...等,使用方式是將拋棄式衛生棉黏貼在內褲底部,讓它盛接流出體外的經血。
衛生棉使用的高分子吸收體是一種吸收水之後就會膨脹並且把水鎖在裡面的化學物質,這就是拋棄式衛生棉擁有大吸收量又瞬吸的秘密,但也因此經血的血量看起來會比實際上多。
使用高分子吸收體所造成的缺點就是「不透氣」。由於經血排出體外會接觸空氣,造成血液中的細菌滋生,再加上台灣悶熱的天氣會提高細菌滋生的速度與機率,這便是月經異味的產生原因。因此使用拋棄式衛生棉時,即使量不多也必須勤勞更換,建議最長3-4小時就要換一片,以避免細菌滋生產生異味,甚至是導致陰部感染發炎的情形。
🔺 女子杯小提醒:一般正常狀況下,女性的經血量在一次經期大約會排出20-80毫升的血量。如果在一次經期間的血量超過了80毫升,那可能是異常的狀況,建議可以尋求專業醫師的協助。
衛生棉條是於歐美國家最普及的生理用品,主要成分是棉、人造纖維或這兩種材質混合而成。衛生棉條的使用方式是放置在陰道裡頭,在經血流出體外之前直接吸收掉經血,避免經血接觸空氣而滋生細菌的問題。
衛生棉條是放置在陰道內部的生理用品,也可稱作「置入型生理用品」,衛生棉條不含有拋棄式衛生棉中常見的高分子吸收體,因此衛生棉條吸收的經血血量即為實際上排出的量。
不過,因為它的原理一樣是「吸收」,除了經血之外,其他陰道分泌物也可能被棉條給吸收,例如幫助陰道抑制細菌的分泌物。因此棉條也要時常更換,建議不要超過6小時。切忌放置於陰道內過久,若棉條將陰道分泌物過度吸收,造成陰道環境改變,即可能引發感染。
在使用上,衛生棉條的底部有一條細線,於更換時拉扯細線即可將棉條取出。若細線不小心斷掉也無須太過擔心,棉條放置的位置離陰道口不會太遠,僅在無感區而已,只要腹部稍微施力,便可以將其推出陰道。另外,此細線因為也是棉製,因此使用時盡量不要讓它碰到尿液或其他不乾淨的液體,如:游泳池中的水、海水...等等。
🔺 陰道小知識:陰道內部只有前3-5公分有密集神經分佈,更裡面的神經分佈非常少,因此這區又被稱作「無感區」,置入型生理用品就是放在這個區段,若放置正確,就完全感覺不到它們的存在,也無須擔心有異物感。
衛生棉條的優點除了不會讓陰部長期處於潮濕悶熱的環境、因體積較衛生棉小而垃圾量也相對減少之外,當經血不流出體外,我們的行動將不再受到月經影響而有所侷限,游泳、泡湯、甚至是衝浪都一樣可以進行。不過需要注意的是,若使用棉條從事水中活動,結束後要盡快更換成新的棉條,才能保持陰部的乾淨衛生。
🔺 棉條小知識:衛生棉條底部的細線經過載重測試,一般可承受高達3公斤的拉力,因此不用擔心會太過用力拉斷線、取不出棉條等問題。
拋棄式衛生棉 |
衛生棉條 |
|
材料 |
棉狀紙漿、高分子吸收體 |
棉、人造纖維、或此二種混合 |
使用方式 |
黏貼在內褲底部 |
放置在陰道裡頭 |
使用情境 |
大動作受限、不可從事水中活動 |
不受限於各式活動 |
推薦更換時長 |
3-4小時 |
6小時 |
優點 |
普及、入門好上手 |
陰部環境乾爽 體積小、垃圾量小 不怕漏,可從事水中活動 |
正常的經血在排出體外時,會帶一點血味,畢竟經血顧名思義,就是夾雜著血液和脫落的子宮內膜,以及皮脂腺的分泌物,所以聞起來有股特殊味道,這是很正常的。氣味的強烈與否取決於經血停留在子宮的時間,時間越長則異味越重,越短則反之,再加上經血排出體外和空氣接觸後,細菌就會開始繁殖,形成異味。
以及,也有女性朋友認為不只是經血的味道,自身的體味也變重。這是因為排卵時,女性荷爾蒙「黃體素」的分泌量增加,皮脂的分泌量也會跟著增加,這會讓皮脂腺出口阻塞,脂肪酸氧化,導致體味在生理期變重。
只要是使用位於體外的生理用品,讓經血排出時接觸到空氣,產生異味的機率和速度也會增加。由於經血排出體外接觸到空氣,而空氣與血液將成為細菌上好的培養皿,血液中的細菌滋生,這便是月經異味的產生原因。
如果陰道細菌感染,除了經血本來的血味,還會有很強的「魚腥味」,它雖然不是性病,卻會提高得到性病的風險。因此如果妳的經血異味感很重,或是生理期結束後異味還沒消除,最好到醫院就醫,和醫生討論是否要用抗生素治療。平時在生理期來時,一定要盡可能保持私密處乾燥,勤更換衛生棉,否則細菌感染的機率倍增。
如果異味的情況在生理期結束後遲遲沒有改善,更伴隨著分泌物,這樣極有可能是陰部發炎。分泌物散發出來的味道,可能是酸氣味,顏色是半透明或是白色,還會有搔癢的情況,如果真的有疑慮,還是給醫生做檢查。
也許有人會問道:沖洗就可以減少異味嗎?如果不是出現魚腥味,月經有味道是正常的,千萬不要刻意用水沖洗陰道(沖洗陰唇部分是沒問題的),水沖進陰道內反而會造成菌種不平衡、環境改變,更容易引起感染。其實平常陰部不需要特別做什麼保養,只要在洗澡時用無香精成分的肥皂和清水沖洗即可。
如上述,經血產生異味的主因為排出體外並接觸到空氣造成細菌滋生,那麼使用「放置在體內」的生理用品、也就是我們所說的置入型生理用品,就比較不會讓異味產生,諸如:衛生棉條、月亮杯等等,當經血不流出體外,我們的行動也將不再有所侷限。
但是,使用置入型生理用品就代表不需要更換嗎?以衛生棉條為例,棉條的原理為吸收,除了經血以外,其他陰道分泌物也會被它吸收,因此切忌將棉條放置於陰道內過久,若棉條將陰道分泌物過度吸收,造成陰道環境改變,即可能引發感染。
假設你不希望使用置入型生理用品,但也想預防減少生理期產生異味的情況,以下有幾個建議可以參考:
1. 選擇合適的衛生棉
在選擇衛生棉的時候盡量選擇輕薄透氣型的,不要選擇厚重且封氣的。除此之外也要選擇舒適的衛生棉,以免與下身接觸時摩擦引起皮膚黏膜感染。最重要的是,不管你選擇哪一種衛生棉,勤勞更換衛生棉都是必須、也是改善異味的主要功臣。
2. 保持下身通風透氣
建議生理期時可穿著裙子、寬褲等較通風的衣著,讓陰部透氣,減少濕熱的情況。如果時常穿著緊身褲等將下身包得密不通風的衣著,會增加汗水滲透的濕氣及汗臭味,不僅無法防止味道外洩、反而會更加難聞。而在女性荷爾蒙分泌較強烈的時期,除了容易長青春痘外,下體也較容易有油脂的分泌,所以多做局部清潔也是可以改善味道的一個步驟。
3. 作息規律,飲食清淡
不規律的生活容易導致免疫力下降,間接造成陰道的自凈作用變差,更易受細菌侵擾感染、更容易產生異味。建議女性保持規律作息,飲食清淡,多吃水果蔬菜,少吃海鮮類等腥味重的食物,這些都有利於減輕月經異味。
]]>
📍 延伸閱讀:棉條怎麼用?衛生棉 v.s 衛生棉條 拋棄式生理用品詳細材料比較
布衛生棉和月亮褲,也就是月經褲,皆是可重複性使用的生理用品,其使用方式與拋棄式衛生棉一樣放置在陰部之外以吸收經血,每次使用後清洗晾乾,即可於下次再度使用。主要材質為吸水排汗的布料或是純棉材質,搭配防止經血外流的膠條技術。這兩種生理用品的優點是比普通拋棄式衛生棉透氣許多,較不易產生月經來潮時陰部長時間悶熱的狀況,也能減少異味的產生。
布衛生棉通常是如拋棄式衛生棉一樣的形狀,使用方式也一樣固定於內褲底部。但相較於一般衛生棉,布衛生棉的瞬吸量較小,使用時若有瞬間經血大量湧出的情況,會需要稍微等待其吸收。如有外出需求,則建議隨身攜帶夾鏈袋,避免布衛生棉更換後無法立即清洗的情況。
月亮褲則是一件適合吸收經血、一體成型的內褲,且因為是一整件內褲的形式,若是在量多期間單穿,可能會有無法完全吸收而擠壓滲出的狀況。因此量多時建議搭配使用原有的生理用品,這時月亮褲就是最佳防漏小幫手。
這兩種生理用品雖然都使用透氣材質,但終究是被包在外褲中盛接經血,因此緊身褲或牛仔褲會影響產品透氣效果,造成水氣較難排出而容易有潮濕感。為了避免這樣的情形,可考慮在月經期間穿著較為寬鬆的下半身衣物。
月亮杯與月經碟片是使用醫療級矽膠、乳膠、TPE環保塑料製成的小杯子或碟狀物,使用方式為將其置入陰道內,以「單純盛接而非吸收」的方式將經血集中起來,每次使用後需清洗消毒。使用月亮杯與月經碟片的好處有不需要時常更換、可直接觀察經血顏色與血量等,月經碟片更可於使用同時進行性行為。
月亮杯也被稱作月經量杯、月經杯,常見為錐形、亦有圓形的款式,杯子底部會有一個把柄,方便將杯子取出來。使用時,等杯子收集經血到一定程度再將其拿出體內倒掉,簡單沖洗後即可再放回體內繼續盛接經血。理論上,一個月亮杯可持續使用5-10年,但以衛生角度來說,建議使用1-2年即可換新。
同樣是置入型生理用品,月亮杯與衛生棉條最主要的差別就是處理經血的方式不同,月亮杯是盛接而非吸收,因此不需要頻繁更換,也不必擔心其吸收其他液體或分泌物。基本上,若月亮杯容量恰當,可以持續放置體內約8-12小時左右,一整天只需更換2-3次。與此同時,月亮杯畢竟是重複使用的,清潔消毒方面則須更加確實。
經血是子宮內膜剝落物經由子宮頸流出子宮、經過陰道流出體外,因此月亮杯與月經碟片這樣的容器,就是負責罩住流出血的子宮頸口。月亮杯有許多不同的款式及大小,就像穿衣服會依據不同體型做搭配一樣,每個人的陰道都長得不一樣,適合的月亮杯也不盡相同,血量、生產與否、子宮頸高度都是在挑選適合自己的月亮杯時需要考量的點。
🔺 子宮頸高度小知識:在挑選月亮杯的時候,首先可以測量自己的子宮頸口大概距離陰道口多遠,這個距離也就是「子宮頸高度」。
用手指伸進陰道,在最深處觸及一個圓圓滑滑、像肉垂的東西,那就是所謂的子宮頸。月經期間子宮頸會稍微降低,所以若是為了月亮杯測量,選在月經期間摸摸看會比較準確。大致上,伸進三個指節才摸到的屬於高宮頸、兩個指節是一般、若一個指節就摸到便是偏向低宮頸的部分。如果不敢將手指伸進陰道,也可購買杯柄可裁剪的月亮杯,再DIY製成適合自己的杯長。請注意,手伸進陰道前務必記得清洗乾淨!
使用月亮杯與月經碟片這兩種生理用品,最大的好處就是它們可以幫助女性朋友了解自身陰道構造與子宮頸高度、直接觀察到經血的顏色跟血量,對於女性了解自己的身體狀況有相當大的幫助。
布衛生棉 |
月經褲 |
月亮杯 |
月經碟片 |
|
材料 |
吸水排汗的布料或純棉材質,搭配防止經血外流的膠條技術 |
醫療級矽膠、乳膠、TPE環保塑料 |
||
使用方式 |
固定於內褲底部 |
直接穿上 |
放置入陰道內 |
|
使用情境 |
方便換洗時較佳 |
量少時,或量多時搭配普通生理用品使用 |
不受限於各式活動 |
|
推薦更換時長 |
3-4小時 |
一天 |
8-12小時 |
|
優點 |
清洗後可重複使用 |
清洗後可重複使用 可搭配一般生理用品作為防漏 |
不須頻繁更換 不會吸收其他液體或分泌物 可直接觀察經血顏色及血量 |
不須頻繁更換 不會吸收其他液體或分泌物 可直接觀察經血顏色及血量 使用同時可進行性行為 |
因此女子杯團隊在此呼籲,拒絕使用「侵入性生理用品」等帶有文化含義之用語,改為使用「置入型生理用品」,讓我們中立的看待所有女性的生理用品選項吧!
以下是一些置入型生理用品的相關常見迷思解析,希望這些女性身體的硬知識能幫助大家更了解自己。
基本上不會。這邊跟大家介紹一個與陰道息息相關的構造——「骨盆底肌群」。骨盆底肌群是骨盆底部的肌肉,像是樑柱一般固定著陰道,使其不會脫垂。這個肌肉是我們可以透過大腦發出命令來控制的,只要運用這部分的肌群施力,便能夠「擠出」陰道內的物體。而這個「用骨盆底肌施力」的動作乍聽之下很模糊,實際上就很像大便時用力的方式。所以只要你會大便,那麽要拿出放置在陰道的生理用品應該也是不成問題的。
如果真的擔心,也可以練習「骨盆底肌緊實運動」,也就是俗稱的「凱格爾運動」。這個運動最初是設計來幫助有漏尿困擾的女性,但除此之外,它也可以讓我們更能控制自己的陰道周圍的深層核心肌肉。
首先,如果知道寶寶是從陰道中被生產出來,應該不難理解陰道是條非常有彈性的肌肉管道。月亮杯及衛生棉條,基本上都不會比平均尺寸的陰莖還大,而既然陰莖能進去,甚至寶寶都能通過,將這些置入型生理用品放進陰道當然不成問題。
「尿道」與「陰道」是不同的器官,尿道排尿、陰道通往子宮,它們是完全不相交集的兩條管線,因此不會發生塞住陰道就無法尿尿的情形。而陰道通往子宮的地方會有子宮頸,這個構造就是為了防止外來物進入子宮。女性的子宮頸內徑在正常狀況下僅7-8毫米,而衛生棉條直徑通常在1-2公分之間(1公分=10毫米),在兩者直徑相差2,3倍的情況下,衛生棉條根本無法進入子宮頸口,當然也會不會跑到子宮裡。這裡非常推薦大家至少能去了解身體生理構造,這對自己是百利而無一害的事唷。
對於這個問題最好的澄清是:處女膜不是一片膜,是一圈本來就有孔洞的皺褶組織,且已經被證明為「陰道冠」!有這個孔洞經血才能流出來。除了釐清生理構造外,在提起這個疑問之前,也推薦先想想我們為什麼要那麼在意所謂的「處女膜」會不會被破壞?
沒有性經驗者(非「處女」)是否可以用置入型生理用品一事,答案當然是:可以!或許大多數人在發生性行為之前,陰道內不曾容納過其他物體,因此性行為發生當下會是第一個撐開陰道肌肉的物體,而若在那之後放進較小的物體,如:衛生棉條或月亮杯,也就理所當然不會感到奇怪或疼痛,因此才會有「發生過性行為才適合使用置入型生理用品」一說。
但依照這個邏輯脈絡來思考,是不是代表大多數的女性都等著發生性行為的那天才被性行為對象開發自己的陰道呢?我們鼓勵曾有這樣想法的女性,拿回自己身體的掌控權,這是我們自己的身體,當然由自己來開發!無論曾不曾有過性行為,絕對都可以嘗試使用置入型生理用品。
衛生棉條及月亮杯目前在台灣都還是屬於二級醫療器材,無論是製造或是販售皆受到許多法規的限制,相關檢驗及執照申請手續都相當繁瑣,使得它們的價格無法如拋棄式衛生棉一樣親民,也鮮少有廠商願意生產、進口或代理。
如果想要享受這兩種產品的好處(如:將女性從生理期的種種侷限中釋放),價格分攤下來看,月亮杯是比衛生棉條更加划算的,畢竟月亮杯是重複性使用之產品,使用期限很長,以年為單位,不需要頻繁更換。
置入型生理用品只要正確使用,實際上風險是很低的,不僅能讓我們在生理期期間更輕鬆,還能藉機了解自己的身體。隨著台灣風氣日漸開放,越來越多人願意嘗試這類的生理用品,希望在不久的將來,衛生棉條和月亮杯的發展趨勢能夠更加普及。
]]>