從古至今人類發明了各式各樣的產品對付女性的月經，以往，我們很習慣使用一次拋棄式的生理用品，包含衛生棉、衛生棉條，但近期環保主義興盛，這些一次性生理用品對於環境帶來的傷害已經不容小覷，因此也開始多了許多重複使用型的生理用品，其中包含了布衛生棉、月亮褲、月亮杯、月經碟片，這篇文章將帶你了解，所有重複使用的生理用品的詳細比較！

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布衛生棉．月亮褲（月經褲）

布衛生棉和月亮褲，也就是月經褲，皆是可重複性使用的生理用品，其使用方式與拋棄式衛生棉一樣放置在陰部之外以吸收經血，每次使用後清洗晾乾，即可於下次再度使用。主要材質為吸水排汗的布料或是純棉材質，搭配防止經血外流的膠條技術。這兩種生理用品的優點是比普通拋棄式衛生棉透氣許多，較不易產生月經來潮時陰部長時間悶熱的狀況，也能減少異味的產生。

布衛生棉通常是如拋棄式衛生棉一樣的形狀，使用方式也一樣固定於內褲底部。但相較於一般衛生棉，布衛生棉的瞬吸量較小，使用時若有瞬間經血大量湧出的情況，會需要稍微等待其吸收。如有外出需求，則建議隨身攜帶夾鏈袋，避免布衛生棉更換後無法立即清洗的情況。

月亮褲則是一件適合吸收經血、一體成型的內褲，且因為是一整件內褲的形式，若是在量多期間單穿，可能會有無法完全吸收而擠壓滲出的狀況。因此量多時建議搭配使用原有的生理用品，這時月亮褲就是最佳防漏小幫手。

這兩種生理用品雖然都使用透氣材質，但終究是被包在外褲中盛接經血，因此緊身褲或牛仔褲會影響產品透氣效果，造成水氣較難排出而容易有潮濕感。為了避免這樣的情形，可考慮在月經期間穿著較為寬鬆的下半身衣物。

月亮杯（月經杯）．月經碟片

月亮杯與月經碟片是使用醫療級矽膠、乳膠、TPE環保塑料製成的小杯子或碟狀物，使用方式為將其置入陰道內，以「單純盛接而非吸收」的方式將經血集中起來，每次使用後需清洗消毒。使用月亮杯與月經碟片的好處有不需要時常更換、可直接觀察經血顏色與血量等，月經碟片更可於使用同時進行性行為。

月亮杯也被稱作月經量杯、月經杯，常見為錐形、亦有圓形的款式，杯子底部會有一個把柄，方便將杯子取出來。使用時，等杯子收集經血到一定程度再將其拿出體內倒掉，簡單沖洗後即可再放回體內繼續盛接經血。理論上，一個月亮杯可持續使用5-10年，但以衛生角度來說，建議使用1-2年即可換新。

同樣是置入型生理用品，月亮杯與衛生棉條最主要的差別就是處理經血的方式不同，月亮杯是盛接而非吸收，因此不需要頻繁更換，也不必擔心其吸收其他液體或分泌物。基本上，若月亮杯容量恰當，可以持續放置體內約8-12小時左右，一整天只需更換2-3次。與此同時，月亮杯畢竟是重複使用的，清潔消毒方面則須更加確實。

經血是子宮內膜剝落物經由子宮頸流出子宮、經過陰道流出體外，因此月亮杯與月經碟片這樣的容器，就是負責罩住流出血的子宮頸口。月亮杯有許多不同的款式及大小，就像穿衣服會依據不同體型做搭配一樣，每個人的陰道都長得不一樣，適合的月亮杯也不盡相同，血量、生產與否、子宮頸高度都是在挑選適合自己的月亮杯時需要考量的點。

🔺 子宮頸高度小知識：在挑選月亮杯的時候，首先可以測量自己的子宮頸口大概距離陰道口多遠，這個距離也就是「子宮頸高度」。

用手指伸進陰道，在最深處觸及一個圓圓滑滑、像肉垂的東西，那就是所謂的子宮頸。月經期間子宮頸會稍微降低，所以若是為了月亮杯測量，選在月經期間摸摸看會比較準確。大致上，伸進三個指節才摸到的屬於高宮頸、兩個指節是一般、若一個指節就摸到便是偏向低宮頸的部分。如果不敢將手指伸進陰道，也可購買杯柄可裁剪的月亮杯，再DIY製成適合自己的杯長。請注意，手伸進陰道前務必記得清洗乾淨！

使用月亮杯與月經碟片這兩種生理用品，最大的好處就是它們可以幫助女性朋友了解自身陰道構造與子宮頸高度、直接觀察到經血的顏色跟血量，對於女性了解自己的身體狀況有相當大的幫助。

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布衛生棉、月亮褲、月亮杯、月經碟片比較