在正式購入月亮杯之前，有許多朋友上網搜尋會找到「真空痛」的相關說明，因此而害怕使用月亮杯，但其實真空痛的出現是有原因的，也是能夠緩解的，這裡就來看看吧！

為什麼會產生真空痛？

月亮杯的原理是置入陰道後與陰道壁肌肉產生一個真空空間，使流出之經血不會外漏，這時，月亮杯不是被「吸住」，而是被陰道肌肉壁以「密閉」狀態給「夾」住！

但是，當這個真空空間中的空氣太少，不足夠充飽杯內空間，但杯壁又已經與陰道壁肌肉產生真空，這時就有可能會產生一股「吸力」，造成使用者的不舒適。可以想像是「吸盤」，吸盤的用法就是將空氣擠出吸盤與牆壁之間，才會產生這個吸力嘛，如果空氣充足是無法吸的，但同時牆壁也沒有「夾」的功能，所以會掉下來。

如何緩解真空痛？

1. 手指伸入微壓杯壁，讓更多空氣進入杯子內

你可以用一隻手指頭沿著杯壁與陰道肌肉壁之間的空間伸入，直到可以將杯子的一角往內壓，這時真空便會被解除，空氣可以從陰道口再度進入杯內，再度將手指放開，這時杯壁就會再度跟陰道肌肉壁形成密閉，但現在杯中的空氣充足了，便不會再有吸住的感覺了。

2. 腹部用力，運用骨盆底肌將杯子往下推

有時候月亮杯在我們體內會在活動的過程中被陰道壁肌肉漸漸往上挪動，接觸到了子宮頸口，也有可能會產生真空痛的問題。

這時，我們只要用力擠壓腹部，就像在上大號那樣，我們的骨盆底肌會被啟動，骨盆底肌包含了陰道周遭的肌肉，月亮杯就會被往陰道口的方向推，讓月亮杯遠離子宮頸口，即能緩解真空痛。

取出時也會真空痛嗎？

當我們試圖將在體內被陰道肌肉壁夾住的月亮杯往外拉，要取出時，也會讓這個真空空間開始產生吸力，這也是為什麼不可以直接將月亮杯拉出陰道的原因，若沒有解除吸力，硬拉是會受傷的。

這時很簡單，一樣用手指沿著杯壁與陰道肌肉壁之間的空間伸入按壓杯子，讓空氣進到杯內，會很明顯感受到杯子的鬆動，再將其取出體外即可。

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以上是解除真空痛的方式，大家也不用太害怕，老話一句，每個人的身體構造不同，不是每個人都會遇到一樣的問題，但遇到了，總有解決方式的！