「他說，他之所以會監控我的一舉一動，都是因為愛我......」「他平常都對我很好，但是只要喝了酒回家，就會強迫我跟他發生性行為，即使我沒有想要......」你有聽過類似的故事嗎？聽起來像是在社會新聞上的家暴事件會有的陳述，對吧？但其實，這些事不只出現在家暴的情況，單純是約會對象，或是男女朋友的伴侶，也很有可能出現這樣表面上以「愛」為名，骨子裡其實是名符其實的「約會暴力」的情形。

根據 2020年之研究，臺灣未同居親密關係暴力案件，三年間增加約66%，青少年約會暴力盛行率更高達36.8%，且越深入、有越明確承諾的親密關係，暴力情形越常見。

什麼是約會暴力？

所謂的約會暴力，顧名思義指的是發生在處於「約會關係中」的人們身上，不只是身體上的暴力了，它是一種「精神控制」，其中包含了言語暴力、情緒暴力、限制、監控、跟蹤...等以任何形式傷害個人自由的行為，並且因為約會暴力發生的情境會是於約會過程中，因此通常不是突然間發生的，經常是長期以來從小細節中開始，如：控管你的衣著、不喜歡你跟別的異性見面...等，這樣的小事，在戀愛中的人，很容易將之美化為「因為他愛我、因為他關心我」，因此不會發現其危險性。

接著情況通常會變得漸趨嚴重，從單純控制行為，進展到肢體暴力——打人、摔東西...等，甚至是性暴力，也就是所謂的「約會性犯罪」。我們從小被灌輸著「情侶、夫妻有義務執行親密行為」的觀念，姑且不論這是否為「義務」，任何親密行為的發生都必須建立在「知情同意」的前提之上，即使是情侶，只要有一方不願意，那麼就代表知情同意不成立，若在此情形另一方仍堅持進行親密行為，這就已經構成「性犯罪」了。

除了上述約會暴力情境之外，在現今網路世代能看到很多在進入交往關係之前的就發生的親密關係暴力，例如：脅迫拍攝裸照、散布裸照，約炮文化的興起，也提升了約會性犯罪的發生機率，老話一句，未得到雙方同意就進行的性行為，就是性犯罪、約會強暴。

為什麼約會暴力很少被發現？

1. 社會檢討受害者的輿論壓力

「你為什麼要給他裸照？」、「你為什麼要回他家？」、「你為什麼不要逃走？」這些都是在聽到性騷擾、性行為時常見的針對受害者的檢討言論，事實是，在約會的甜蜜糖衣包裹之下，任誰都很難想到對方會有什麼失控行徑，往往發生時，都已經來不及了，在那種情境之下，受害者為了確保性命安全，幾乎無法做出反抗。然而，事後想要講出來，竟然還會遭受質疑，在這樣荒謬的社會壓力下，勇於說出口的受害者自然少之又少。

2. 施暴者在外形象通常很好

約會暴力的施暴者從外表上幾乎看不出異常，而且他們在外的形象通常會營造得非常好，也就是大家口中所謂的「好男友」、「好女友」，暴力的一面只會對最親密的人展現。因此對於被施暴的人而言，向外求助很容易碰壁，因為大家不相信這個大家都覺得是好對象的人會做出這些可怕的事，甚至反過來質疑是不是受害者本身的問題。

3. 反覆不定的愛你與打你

就跟家暴一樣，約會暴力的施暴者不是每天24小時都在施以暴力，他們通常平時都非常樂於表露對受害者的愛，對受害者非常好，但卻跟不定時炸彈一樣，突然間就施以暴力，而且暴力結束後，又會變回原本的好好先生、好好小姐，又或者是又哭又下跪的懺悔說之後不會再犯了......局外人都知道，施暴者不可能就施暴這麼一次，然而對於處在關係中的受害者而言，愛著對方的情緒會讓他相信施暴者的話。

4. 控制受害者的人際圈

約會暴力很常見的手法之一就是控制受害者的人際關係，例如：要求受害者刪除所有朋友的聯絡方式，一開始可能是指刪除異性友人、接著慢慢要求刪除施暴者不喜歡的朋友、再來就是不讓受害者跟家人聯絡，斷絕所有受害者可以求助的方式。這時即使受害者意識到、想要向外求助，也已經來不及了。

5. 以愛為名的洗腦控制

約會暴力跟 PUA 很相似，施暴者不會一開始就展現控制欲的一面，他會先與你陷入甜蜜的戀愛，讓你感覺到他是很愛你的、是為了你著想的，等你已經無法辨別是非時，才開始對你施以精神控制，常見的方式是貶低你的為人，用惡劣的言語讓你覺得自己有問題、有病、不可能會有其他人愛你了，只能更加依賴施暴者。

6. 分手時更加引起施暴者不滿

研究顯示，嘗試離開親密關係暴力的女性再次受到暴力的機率，是停留在親密關係暴力中的女性的6.5倍。不難想見，控制著受害者的施暴者在發現受害者嘗試逃離自己的時候，會用更加激進的手段阻止受害者，除了肢體上的暴力組織，例如：監禁、毆打...之外，威脅傷害周遭親人的例子也屢見不鮮，這樣的情況下，受害者如何能夠安心求助？

怎麼避免約會暴力？

1. 在約會初期多觀察對方對於衝突的處理方式及態度

約會暴力潛在施暴者或許不會在平常相處中流露出令人不安的那一面，但是施暴者畢竟還是人類，而人一旦遇見不順心的事，就很容易無意識地顯露出本性，例如：當你提及前任對象或是相關話題時，對方的反應是什麼？如果對方有不悅的表現，可能就需要稍微注意。因此在約會初期，不要害怕主動聊到這些話題、引起衝突，因為這就是你最好的觀察時機。

2. 不管在約會的什麼階段，都保有自己的交友圈

很多人，尤其是女性，在戀愛時都會不自覺地過度依賴對方，認為只要有對方就好，其他朋友、家人都不重要，但這很有可能就是約會暴力施暴者能夠稱虛而入的點，他們從中控制了你的人際關係，等到你想要找人聊聊時，便會發現自己孤立無援，已經來不及了。

無論是在約會、交往、甚至是婚姻中，都不要失去自己跟外界的聯繫方式，人都是會變的，即使約會第一年覺得對方是很完美的人、不可能暴力相向，過個三年、五年、十年，很難保證他還會是當初那個人，因此不要切斷自己的後路，就當作買保險，事情不發生最好，但發生了，有個能夠求助的管道就是最重要的。

3. 平時留意求助管道及相關資源

處於良好關係中的我們，通常不會去留意到相關的求助資源，這很正常，因為人的腦容量畢竟有限，我們自然會選擇對我們重要的事去記。但是，就像第二點所說的，你不能保證未來的一切都能夠跟當下一樣順利，事情發生之後，很高機率你能夠接觸這些資訊的管道也會被施暴者給控制、截斷，因此平時就要去了解相關資源，在需要時，才能夠用上，不怕一萬，只怕萬一。

你好嗎 Are you ok? 友善酒吧計畫積極防制約會暴力

2022 年底，一個關注性別平權、提倡多元包容價值的 Podcast 團隊——「Shout Out Sex 無性不談」於台灣發起「友善酒吧計畫」，期待減少約會性犯罪及非理性飲酒等情事的發生，讓更多人懂得保護自己，並鼓勵更多人願意伸出援手。

如果你是約會暴力的受害者，或是知道身邊有潛在危險的人，請讓他們知道，在友善酒吧的串連店家中，你是能夠尋求協助的，只要向酒吧的工作人員表達暗號「請給我一杯 你好嗎特調」，工作人員便會為你提供你所需要的協助，從護送你離開，到幫你叫警察，只要你勇於開口求助，他們就會盡可能協助你。

友善酒吧計畫將於2022年底於 WaBay 挖貝募資平台展開募資活動，若您支持此理念，我們想要邀請您點擊連結填寫友善酒吧計畫前導問卷，讓我們的募資計畫更完美！

現在填寫問卷，還能抽一年份百威啤酒喔！點此立即填寫

📍女子杯推薦：相關讀物《都是李雅莉》書籍介紹：https://www.youtube.com/watch?v=KX81b_oqIB8&t=738s