【文／純】

高潮好像是一種可遇不可求的機會，一次性行為當中一定會有高潮嗎？看遍了女優的高潮演技或是網路上各種與之相關的文章與知識之外，這次讓Cindy與兩位主持人，分享身為女性親身經歷過的高潮體驗。

真的高潮過嗎？

小時候對高潮還懵懂無知，只知道刺激陰蒂或者「蹭東西」時會有一種無法言喻的快感，長大後Cindy才知道那就是所謂的陰蒂高潮，但陰道高潮不只是對Cindy來說是一件很模糊的事，對茶來說甚至是從來沒有體驗過陰道高潮。

高潮的感覺

三人當中唯一陰蒂與陰道高潮都有體驗過的Yu分享了關於這兩種高潮的經驗以及感受，陰道高潮的快感對Yu來說更像是一層一層堆疊上去的，會感受到呼吸的急促，以及心跳的加速，接下來會感受到無法控制肌肉的收縮，也因為陰道高潮並不像陰蒂高潮一樣，可以在某個彈指瞬間達到，所以需要更長的時間。

每一次做愛都會高潮嗎？

許多人會將高潮視為一次做愛的「完成度」，實際上並不是每一次的做愛都會出現高潮的反應，對兩種高潮都有經驗的Yu來說，有時候這兩種高潮會同時出現，但也有可能都沒有。

在高潮上面，女性的高潮並不像男性一樣會一次達到最頂點，而是比較像階梯式的，因此如果某一次的性愛有了第一次的高潮，後面也可能還會許多次高潮出現，而且可能會比第一次還更容易達到。

邊做愛邊自慰其實很不錯

在進行性行為的時候，女生其實也有一些方式可以幫助自己達到高潮，例如同時刺激陰蒂。Cindy過去曾經想要嘗試，但有些姿勢的確比較不容易同時做到，且男友更希望她的高潮是由自己來幫助Cindy達到，因此也花費了不少時間與心力在中間摸索的過程。

高潮的小訣竅

從來沒有高潮過，或不太確定高潮是什麼感覺、怎麼來的……等等，要怎麼幫助自己去辨認或是達到高潮呢？Cindy認為在很久沒有自慰，或一段時間沒有從事性行為，此時的身體會比較敏感，或許能夠提高達到高潮的機會。

也可以從覺察身體的動作來幫助自己，例如肌肉的放鬆或緊繃、或者肢體的動作改變；如果想要嘗試一邊進行性行為同時自慰的話，背後式會是一項簡易的入門方式。

如果身體比較不敏感的，利用凱格爾運動訓練骨盆肌肉，可以幫助自己掌握「陰道夾緊」的動作，提高身體的感受能力。

高潮在性愛中的角色

高潮對於一段性行為來說，可能會是一種催化劑，能夠更提高雙方進行性行為的意願；在性行為當下，不只是藉由發出聲音表達舒服的感受，或是幫助自己或對方達到高潮，這些都能增加彼此的成就感，也可以是促進雙方親密關係、或一段性愛品質的良方。

許多人由於自己不容易達到高潮的體質，在性愛當中可能會因此「犧牲」掉自己的高潮，轉而認為「對方有滿足、我也算舒服，那好像就沒關係」，茶和Cindy一開始也是這樣的想法，但當開始認識、摸索並更加了解自己的身體之後，也能夠開始與男友或性伴侶討論與溝通，試著讓雙方都有高潮的體驗，完成一段比較完整的性行為。

溝通在性愛的重要性

「要成為對方與自己的嚮導，帶他來探索你的世界。」

有沒有高潮並不能夠定義一次性行為的好或不好，但若提到性愛能否成為生活中的一部分，其中少不了的必定是溝通。進行性行為時畢竟不像自己使用玩具或手指，常常很難精準的找到對方敏感的位置，這時候就需要兩個人一起探索或協調；而在與對方溝通之前，我們更要試著先了解自己的身體，才能順利的引導對方幫助自己體驗舒適的感受或達到高潮。

假高潮

努力跟回報常常會有無法成正比的狀況，在高潮這件事當中也存在這種現象。

Cindy分享自己所遇到需要假高潮的狀況比較像是順勢而為，好像時間到了、對方也快到了，那就順應一下情境，但其中一方面是為了不想讓對方感到難過或挫折。茶也回應了Cindy的狀況，看到對方這麼努力的時候，也會不願意讓對方知道自己一直無法高潮。

無法體驗陰道高潮並不是一件很罕見的事，過去有研究指出其實有24%的女性是無法體驗陰道高潮的，萬一自己好像真的不是會陰道高潮的體質，記得不需要太過自責，每個人的身體都是獨一無二的，當能夠一層一層的去摸索自己與對方時，或許也能從中找到其他達到高潮的方法，或者感受與高潮相同的舒適感！

► 現在就聽

 《Ep.5 –說好的高潮呢？ ft. Cindy》

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