【在家防疫的大小事】5 個在家工作、學習的小建議

去年的那天我印象很深刻,快下班前我們被召集進一間辦公室,公司說未來兩週請在家裡工作因為疫情嚴重。大家都很興奮,很潮的 WFH 終於發生了!後來發生了什麼?我已經在家工作超過一年了、我得了精神疾病、我開始有點害怕人與人的交流,但其實,也沒那麼糟,因為我有了 Shout Out Sex。

 

關於 Lockdown

在家工作的兩週過後,公司說,決定延長至四周,大家會更安全一些。

四周過後,政府說,請大家都繼續在家裡工作,我們也希望一切趕緊恢復正常。

就這樣地,我待在家超過一年了。

是什麼程度的 Lockdown 呢?

沒有商店開門、沒有餐館開門。同個家庭最多只有 2 人能去超市買食物(超市有開,因為是生活必需品)。不能與不同家庭單位的人有接觸。

然後,得 Covid 的話,不用就醫,請在家好好休息,記得多喝水多補充維他命C。

 

關於在家防疫的心路歷程

分為四個時期,以下是我自己的命名。

第一期(興奮期):覺得很酷!終於可以 WFH,覺得以前每天都要化全妝穿美美進辦公室好麻煩,現在只要上半身有穿,下面只穿內褲也沒人知道。然後每天待在家超棒阿~反正我就宅,哪有差!

第二期(焦慮期):一直待在家,我得「做點什麼」才不會「浪費時間」。開始學習新語言、新興趣(尤其是需要時間的興趣)、好好下廚、居家健身、聽Podcast (甚至不小心變成 Podcaster)、冥想、思考。

第三期(憂鬱期):開始覺得,幹,這一切到底什麼時候會結束。你會開始覺得算了啦,就讓我出門會怎樣,我會戴口罩阿!出門到底會怎樣!我需要陽光、我需要人與人的交流(做愛根本是奢望等級)、我想要正常的生活!

第四期(二度焦慮期):開始放輕鬆看待 Lockdown 這件事,會開始發現自己已經慢慢習慣這種每天跟自己玩耍的時刻。反而開始有點害怕與人交流,前幾周我們半解封,去買衣服時店員想關心我,我反而往後退了幾步;在電梯裡,超過一個人時,會莫名地很緊張空氣安靜又凝結的一樓到五樓。

 

在家防疫有學習到什麼嗎?

這一年多,是有一些收穫的吧 -

我開始學習新的語言。

我種了一棵酪梨樹,它叫 Ufocado。

我進入了冥想的世界(尚未出神入化)。

我開始會跟自己對話,開始練習愛自己。

我更珍惜我原本覺得理所當然的事,例如愛情和陽光。

我重新學習工作生活平衡(Work Life Balance)因為在家工作很容易超時。

然後 -

開始做 Shout Out Sex,認識你們。

也因為這過程中沒有照顧好自己的心,所以有了後來的子系列 談心不談性。

 

在家防疫的 5 個小建議

1- 不要過度擔心自己沒有在「學習」、人生沒有在「成長」。

2- 關注自己的內心,不要讓他生病。

3- 趁也許兩週、也許一年的時間,和自己有更多的相處,更愛自己。

4- 如果心有餘力,可以培養一兩個新的興趣。

5- 慢慢找到和新生活共處的方式,盡量不要自怨自艾,有氧運動可以取代約砲。

 

沒有在家防疫,可能就沒有 SHOUT OUT SEX

如果當時茶打電話給我時,我仍舊每天要進辦公室上班,下班後就進健身房,根本不可能會答應每週要拿出好幾個小時做 Podcast 的邀約。結論很短 - 在家防疫有可能不那麼壞,有可能是另一個驚喜的起點。

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